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Rote Johannisbeere vs Honigtau Ernährung

Rote Johannisbeere
Honigtau
Honigtau vs Rote Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,80 g   
34
9,09 g   
99+
Faser
4,30 g   
13
0,80 g   
38
Zucker
7,37 g   
40
8,12 g   
34
Eiweiß
1,40 g   
16
0,54 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
26
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,01 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,42 mg   
34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,06 mg   
99+
0,16 mg   
39
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
24
0,09 mg   
16
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
19,00 mcg   
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
41,00 mg   
20
18,00 mg   
39
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
11,00 mcg   
8
2,90 mcg   
21
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
47,00 mcg   
22
27,00 mcg   
26
Cholin
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Fett
0,20 g   
33
0,14 g   
39
Mineralien
  
  
Kalium
275,00 mg   
22
228,00 mg   
32
Eisen
1,00 mg   
13
0,17 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
18,00 mg   
6
Kalzium
33,00 mg   
13
6,00 mg   
39
Magnesium
13,00 mg   
22
10,00 mg   
25
Zink
0,23 mg   
12
0,09 mg   
24
Phosphor
44,00 mg   
7
11,00 mg   
35
Mangan
0,19 mg   
20
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,11 mg   
20
0,02 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,70 mcg   
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
35,00 mg   
20
33,00 mg   
21
Omega 6s
53,00 mg   
31
26,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,95 G   
99+
89,82 G   
12
Asche
0,66 G   
17
0,41 G   
32
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