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Rote Johannisbeere vs Amerikanische Heidelbeere Ernährung


Amerikanische Heidelbeere vs Rote Johannisbeere Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
13,80 g   
34
8,70 g   
99+

Faser
4,30 g   
13
Nicht verfügbar   

Zucker
7,37 g   
40
Nicht verfügbar   

Eiweiß
1,40 g   
16
0,40 g   
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,05   
22

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
Nicht verfügbar   

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
30

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,06 mg   
99+
Nicht verfügbar   

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
24
Nicht verfügbar   

Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
Nicht verfügbar   

Vitamin C (Ascorbinsäure)
41,00 mg   
20
2,80 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Nicht verfügbar   

Vitamin K (Phyllochinon)
11,00 mcg   
8
Nicht verfügbar   

Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   

Lutein + Zeaxanthin
47,00 mcg   
22
Nicht verfügbar   

Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   

Fett
0,20 g   
33
0,10 g   
99+

Mineralien
  
  

Kalium
275,00 mg   
22
Nicht verfügbar   

Eisen
1,00 mg   
13
0,30 mg   
35

Natrium
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10

Kalzium
33,00 mg   
13
15,00 mg   
26

Magnesium
13,00 mg   
22
Nicht verfügbar   

Zink
0,23 mg   
12
Nicht verfügbar   

Phosphor
44,00 mg   
7
Nicht verfügbar   

Mangan
0,19 mg   
20
Nicht verfügbar   

Kupfer
0,11 mg   
20
Nicht verfügbar   

Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
35,00 mg   
20
0,00 mg   
38

Omega 6s
53,00 mg   
31
0,00 mg   
99+

Sterol
  
  

Wassergehalt
83,95 G   
99+
90,70 G   
9

Asche
0,66 G   
17
0,10 G   
99+

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