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Rote Johannisbeere vs Amerikanische Heidelbeere Ernährung

Rote Johannisbeere
Amerikanische Heidelbeere
Amerikanische Heidelbeere vs Rote Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,80 g   
34
8,70 g   
99+
Faser
4,30 g   
13
Nicht verfügbar   
Zucker
7,37 g   
40
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,40 g   
16
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,06 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
24
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
41,00 mg   
20
2,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
11,00 mcg   
8
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
47,00 mcg   
22
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
0,20 g   
33
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
275,00 mg   
22
Nicht verfügbar   
Eisen
1,00 mg   
13
0,30 mg   
35
Natrium
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10
Kalzium
33,00 mg   
13
15,00 mg   
26
Magnesium
13,00 mg   
22
Nicht verfügbar   
Zink
0,23 mg   
12
Nicht verfügbar   
Phosphor
44,00 mg   
7
Nicht verfügbar   
Mangan
0,19 mg   
20
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,11 mg   
20
Nicht verfügbar   
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
35,00 mg   
20
0,00 mg   
38
Omega 6s
53,00 mg   
31
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,95 G   
99+
90,70 G   
9
Asche
0,66 G   
17
0,10 G   
99+
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