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Confronto Frutta

Ribes nero contro Nespole Nutrizione

Ribes nero
Nespole
Nespole contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,40 g   
24
12,14 g   
40
Fibra
Non Disponibile   
1,70 g   
29
Proteina
1,40 g   
16
0,40 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg   
25
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg   
7
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg   
2
Non Disponibile   
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg   
9
Non Disponibile   
Grasso
0,40 g   
21
0,20 g   
33
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg   
15
266,00 mg   
24
Ferro
1,54 mg   
9
0,28 mg   
37
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
55,00 mg   
4
16,00 mg   
25
Magnesio
24,00 mg   
10
13,00 mg   
22
Zinco
0,27 mg   
11
0,05 mg   
28
Fosforo
59,00 mg   
5
27,00 mg   
19
Manganese
0,26 mg   
18
0,15 mg   
22
Rame
0,09 mg   
25
0,04 mg   
99+
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
13,00 mg   
28
Omega 6s
107,00 mg   
18
77,00 mg   
26
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
2,00 mg   
15
Contenuto di Acqua
81,96 g   
99+
86,73 g   
29
Cenere
0,86 g   
12
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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