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Coco vs Azufaifo Nutrición

Coco
Azufaifo
Azufaifo vs Coco Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
24,23 g   
8
20,23 g   
12
Fibra
9,00 g   
2
No disponible   
Azúcar
6,23 g   
99+
No disponible   
Proteína
3,33 g   
2
1,20 g   
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,22   
6
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,01 mg   
2
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,80 mcg   
14
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,30 mg   
99+
69,00 mg   
9
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg   
27
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
No disponible   
Choline
12,10 mg   
4
No disponible   
Grasa
33,49 g   
1
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
356,00 mg   
12
250,00 mg   
27
Hierro
2,43 mg   
4
0,48 mg   
26
Sodio
20,00 mg   
5
3,00 mg   
17
Calcio
14,00 mg   
27
21,00 mg   
21
Magnesio
32,00 mg   
4
10,00 mg   
25
Zinc
1,10 mg   
2
0,05 mg   
28
Fósforo
113,00 mg   
1
23,00 mg   
22
Manganeso
1,50 mg   
2
0,08 mg   
34
Cobre
0,44 mg   
3
0,00 mg   
99+
Selenio
10,10 mcg   
2
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
366,00 mg   
4
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
37,60 mg   
2
No disponible   
Contenido de Agua
47,00 g   
99+
77,86 g   
99+
Ceniza
0,97 g   
8
0,51 g   
25
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