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Fresa vs Arándano Azules


Arándano Azules vs Fresa


Beneficios

Beneficios de la Salud
Antidepresivo, El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Mejora la salud del estómago, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento   
Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento   

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa   
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores en el pecho, Eczema, Urticaria dentro de las mejillas, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón, Ojos llorosos   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica   
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
No   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío   
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
7,68 g   
99+
14,49 g   
29

Fibra
2,00 g   
26
2,40 g   
24

Azúcar
4,89 g   
99+
9,96 g   
21

Proteína
0,67 g   
99+
0,74 g   
39

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg   
36
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,04 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
36
0,04 mg   
22

Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg   
37
0,42 mg   
34

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,13 mg   
99+
0,12 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
38
0,05 mg   
35

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
58,80 mg   
13
9,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg   
24
0,57 mg   
17

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
19,30 mcg   
4

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg   
27
80,00 mcg   
17

Choline
5,70 mg   
21
6,00 mg   
20

Grasa
0,30 g   
28
0,33 g   
25

Minerales
  
  

Potasio
153,00 mg   
99+
77,00 mg   
99+

Hierro
0,41 mg   
28
0,28 mg   
37

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
16,00 mg   
25
6,00 mg   
39

Magnesio
13,00 mg   
22
6,00 mg   
29

Zinc
0,14 mg   
19
0,16 mg   
17

Fósforo
24,00 mg   
21
12,00 mg   
34

Manganeso
0,39 mg   
10
0,34 mg   
13

Cobre
0,05 mg   
99+
0,06 mg   
39

Selenio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
65,00 mg   
12
58,00 mg   
13

Omega 6s
90,00 mg   
21
88,00 mg   
22

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg   
7
26,40 mg   
5

Contenido de Agua
90,95 g   
8
84,21 g   
39

Ceniza
0,40 g   
33
0,24 g   
40

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
33,00 kcal   
35
57,00 kcal   
19

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
35,00 kcal   
25
51,00 kcal   
14

Calorías en forma seca
375,00 kcal   
7
325,00 kcal   
13

Calorías en Formar Enlatado
92,00 kcal   
7
88,00 kcal   
9

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
No disponible   
50,00 kcal   
30

Calorías en el Mermelada
No disponible   
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
No disponible   
245,00 kcal   
36

Características

Tipo
Baya   
Baya   

Temporada
Primavera, Verano   
Verano   

Variedades
Toda la estrella, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, paisaje marino, tributo y Tristar   
Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Rojo brillante   
Azul, Índigo   

Dentro Color
Rosado   
De color blanco grisáceo   

Forma
Cónico   
Redondo   

Textura
Jugoso   
Jugoso   

Gusto
Agrio - Dulce   
Dulce   

Origen
Europa   
Norteamérica   

Crece sobre
Arbustos   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga   
Poroso, Bien drenado   

pH Suelo
6-6.5   
4.5-5.5   

Condiciones Climáticas
Frío   
Frío   

Hechos

Datos acerca
  • La fresa es la única fruta con las semillas en su cubierta.
  • Bélgica tiene un museo dedicado a las fresas.
  • Los estadounidenses comen casi 3,4 libras de fresas frescas cada año.
  
  • Los arándanos se utilizan como colorante alimentario natural y puede proteger de la pérdida de memoria.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America   
Estados Unidos de America   

Otros Países
Egipto, México, Rusia, España, Turquía   
Canadá, Alemania, Países Bajos, Polonia   

Top Importador
Canadá   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Estados Unidos de America   
Chile   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Fragaria Ananassa   
Vaccinium myrtillus   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Dillenhidae   

Orden
Rosales   
Ericales   

Familia
Rosaceae   
Ericaceae   

Género
Fragaria   
Vaccinium   

Especies
F. ananassa   
V. myrtillus   

Grupo Genérico
Rosa   
Brezo   

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