Morango vs Mirtilo

Morango

Mirtilo

Benefícios

Benefícios para a saúde

Depressivo anti, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a saúde do estômago, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, O tratamento da acne, O tratamento de doenças de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores no peito, Eczema, Hives no interior das bochechas, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço, Olhos marejados

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

Efeitos colaterais

Reação alérgica

Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

7,68 g

99+

14,49 g

Fibra

2,00 g

2,40 g

Açucar

4,89 g

99+

9,96 g

Proteína

0,67 g

99+

0,74 g

Proteína para Rácio Carb

0,09

0,05

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

1,00 mcg

3,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg

0,04 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg

0,04 mg

Vitamina B3 (Niacina)

0,39 mg

0,42 mg

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,13 mg

99+

0,12 mg

99+

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

24,00 mcg

6,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

58,80 mg

9,70 mg

99+

Vitamina E (Tocoferol)

0,29 mg

0,57 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg

19,30 mcg

Licopeno

0,00 mcg

Luteína + Zeaxantina

26,00 mcg

80,00 mcg

Choline

5,70 mg

6,00 mg

Gordo

0,30 g

0,33 g

Minerais

Potássio

153,00 mg

99+

77,00 mg

99+

Ferro

0,41 mg

0,28 mg

Sódio

1,00 mg

Cálcio

16,00 mg

6,00 mg

Magnésio

13,00 mg

6,00 mg

Zinco

0,14 mg

0,16 mg

Fósforo

24,00 mg

12,00 mg

Manganês

0,39 mg

0,34 mg

Cobre

0,05 mg

99+

0,06 mg

Selênio

0,40 mcg

0,10 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

65,00 mg

58,00 mg

6s Omega

90,00 mg

88,00 mg

Esteróis

Fitoesterol

12,00 mg

26,40 mg

Teor de água

90,95 g

84,21 g

Cinza

0,40 g

0,24 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

33,00 kcal

57,00 kcal

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

Calorias em congelado Form

35,00 kcal

51,00 kcal

Calorias em forma seca

375,00 kcal

325,00 kcal

Calorias em Canned Form

92,00 kcal

88,00 kcal

Calorias em alimentos

Calorias no suco

Não disponível

50,00 kcal

Calorias em Jam

Não disponível

250,00 kcal

Calorias em Pie

Não disponível

245,00 kcal

Características

Tipo

Baga

Estação

Primavera, Verão

Verão

Variedades

Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow , Flavorfest , Honeoye, Jewel, Nordeste, San Andreas, Seascape, Tributo e Tristar

Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax

Sem sementes Variedade

Cor

Vermelho brilhante

Azul, Índigo

Dentro de Cor

Rosa

Branco-acinzentado

Forma

Cônico

Redondo

Textura

Suculento