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Fresa vs Arándano Nutrición
f
Fresa
Arándano
Arándano vs Fresa Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
7,68 g
99+
12,20 g
39
Fibra
2,00 g
26
4,60 g
12
Azúcar
4,89 g
99+
4,04 g
99+
Proteína
0,67 g
99+
0,39 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg
36
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
36
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg
37
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,13 mg
99+
0,30 mg
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
38
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg
10
1,00 mcg
34
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
58,80 mg
13
13,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg
24
1,20 mg
7
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
5,10 mcg
14
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg
27
91,00 mcg
14
Choline
5,70 mg
21
5,50 mg
23
Grasa
0,30 g
28
0,13 g
40
Minerales
Potasio
153,00 mg
99+
85,00 mg
99+
Hierro
0,41 mg
28
0,25 mg
40
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
16,00 mg
25
8,00 mg
37
Magnesio
13,00 mg
22
6,00 mg
29
Zinc
0,14 mg
19
0,10 mg
23
Fósforo
24,00 mg
21
13,00 mg
33
Manganeso
0,39 mg
10
0,36 mg
11
Cobre
0,05 mg
99+
0,06 mg
36
Selenio
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
65,00 mg
12
22,00 mg
24
Omega 6s
90,00 mg
21
33,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
12,00 mg
7
No disponible
Contenido de Agua
90,95 g
8
87,13 g
25
Ceniza
0,40 g
33
0,20 g
99+
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