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Fresa vs Mango


Mango vs Fresa


Beneficios

Beneficios de la Salud
Antidepresivo, El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Mejora la salud del estómago, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento  
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares  

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa  
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores en el pecho, Eczema, Urticaria dentro de las mejillas, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón, Ojos llorosos  
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica  
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
No  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío  
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
7,68 g  
99+
15,00 g  
27

Fibra
2,00 g  
28
1,60 g  
32

Azúcar
4,89 g  
99+
13,70 g  
14

Proteína
0,67 g  
99+
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg  
38
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg  
37
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,13 mg  
99+
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
38
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
58,80 mg  
13
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg  
28
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
4,20 mcg  
18

Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg  
30
23,00 mcg  
31

Choline
5,70 mg  
25
7,60 mg  
16

Grasa
0,30 g  
28
0,38 g  
23

Minerales
  
  

Potasio
153,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+

Hierro
0,41 mg  
28
0,16 mg  
99+

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
16,00 mg  
26
11,00 mg  
33

Magnesio
13,00 mg  
22
10,00 mg  
25

Zinc
0,14 mg  
19
0,09 mg  
24

Fósforo
24,00 mg  
21
14,00 mg  
32

Manganeso
0,39 mg  
13
0,06 mg  
99+

Cobre
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
18

Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
65,00 mg  
12
51,00 mg  
15

Omega 6s
90,00 mg  
21
19,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
16,00 mg  
12

Contenido de Agua
90,95 g  
9
83,46 g  
99+

Ceniza
0,40 g  
34
0,36 g  
36

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
33,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
26

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
32,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
25

Calorías en forma congelada
35,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
24

Calorías en forma seca
375,00 kcal  
7
314,00 kcal  
21

Calorías en Formar Enlatado
92,00 kcal  
12
75,00 kcal  
20

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
41,00 kcal  
36
50,00 kcal  
31

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
260,00 kcal  
34
120,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baya  
Fruta de árbol  

Temporada
Primavera, Verano  
Primavera, Verano  

Variedades
Toda la estrella, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, paisaje marino, tributo y Tristar  
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Rojo brillante  
Naranja, Rojo, Amarillo  

Dentro Color
Rosado  
Amarillo  

Forma
Cónico  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Carnoso  

Gusto
Agrio - Dulce  
Dulce  

Origen
Europa  
Asia del Sur  

Crece sobre
Arbustos  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga  
Arcilla, Marga, Arena  

pH Suelo
6-6.5  
4.5-7  

Condiciones Climáticas
Frío  
Húmedo, Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • La fresa es la única fruta con las semillas en su cubierta.
  • Bélgica tiene un museo dedicado a las fresas.
  • Los estadounidenses comen casi 3,4 libras de fresas frescas cada año.
  
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America  
India  

Otros Países
Egipto, México, Rusia, España, Turquía  
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  

Top Importador
Canadá  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
Estados Unidos de America  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Fragaria Ananassa  
Mangifera Indica  

Sinónimo
Fragaria × piña  
Mangifera Indica  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Rosidae  

Orden
Rosales  
Sapindales  

Familia
Rosaceae  
Anacardiaceae  

Género
Fragaria  
Mangifera  

Especies
F. ananassa  
M. indica  

Grupo Genérico
Rosa  
Anacardo  

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