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Fresa vs Mango


Mango vs Fresa


Beneficios

Beneficios de la Salud
Antidepresivo, El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Mejora la salud del estómago, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento   
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares   

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa   
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores en el pecho, Eczema, Urticaria dentro de las mejillas, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón, Ojos llorosos   
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica   
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
No   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío   
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
7,68 g   
99+
15,00 g   
27

Fibra
2,00 g   
26
1,60 g   
30

Azúcar
4,89 g   
99+
13,70 g   
9

Proteína
0,67 g   
99+
0,80 g   
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg   
36
54,00 mcg   
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
36
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg   
37
0,70 mg   
18

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,13 mg   
99+
0,20 mg   
32

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
38
0,12 mg   
11

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
43,00 mcg   
4

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
58,80 mg   
13
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg   
24
0,90 mg   
10

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
4,20 mcg   
17

Licopeno
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg   
27
23,00 mcg   
28

Choline
5,70 mg   
21
7,60 mg   
13

Grasa
0,30 g   
28
0,38 g   
23

Minerales
  
  

Potasio
153,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+

Hierro
0,41 mg   
28
0,16 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
16,00 mg   
25
11,00 mg   
32

Magnesio
13,00 mg   
22
10,00 mg   
25

Zinc
0,14 mg   
19
0,09 mg   
24

Fósforo
24,00 mg   
21
14,00 mg   
32

Manganeso
0,39 mg   
10
0,06 mg   
39

Cobre
0,05 mg   
99+
0,11 mg   
18

Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
65,00 mg   
12
51,00 mg   
14

Omega 6s
90,00 mg   
21
19,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg   
7
No disponible   

Contenido de Agua
90,95 g   
8
83,46 g   
99+

Ceniza
0,40 g   
33
0,36 g   
35

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
33,00 kcal   
35
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
60,00 kcal   
11

Calorías en forma congelada
35,00 kcal   
25
60,00 kcal   
12

Calorías en forma seca
375,00 kcal   
7
314,00 kcal   
15

Calorías en Formar Enlatado
92,00 kcal   
7
75,00 kcal   
13

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
No disponible   
50,00 kcal   
30

Calorías en el Mermelada
No disponible   
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
No disponible   
120,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baya   
Fruta de árbol   

Temporada
Primavera, Verano   
Primavera, Verano   

Variedades
Toda la estrella, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, paisaje marino, tributo y Tristar   
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Rojo brillante   
Naranja, Rojo, Amarillo   

Dentro Color
Rosado   
Amarillo   

Forma
Cónico   
Óvalo   

Textura
Jugoso   
Carnoso   

Gusto
Agrio - Dulce   
Dulce   

Origen
Europa   
Asia del Sur   

Crece sobre
Arbustos   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga   
Arcilla, Marga, Arena   

pH Suelo
6-6.5   
4.5-7   

Condiciones Climáticas
Frío   
Húmedo, Caliente al clima cálido   

Hechos

Datos acerca
  • La fresa es la única fruta con las semillas en su cubierta.
  • Bélgica tiene un museo dedicado a las fresas.
  • Los estadounidenses comen casi 3,4 libras de fresas frescas cada año.
  
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America   
India   

Otros Países
Egipto, México, Rusia, España, Turquía   
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia   

Top Importador
Canadá   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Estados Unidos de America   
México   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Fragaria Ananassa   
Mangifera Indica   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Rosidae   

Orden
Rosales   
Sapindales   

Familia
Rosaceae   
Anacardiaceae   

Género
Fragaria   
Mangifera   

Especies
F. ananassa   
M. indica   

Grupo Genérico
Rosa   
Anacardo   

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