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Mango y Arándano Azules


Arándano Azules y Mango


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares   
Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento   

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras   
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa   
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso   
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
15,00 g   
27
14,49 g   
29

Fibra
1,60 g   
30
2,40 g   
24

Azúcar
13,70 g   
9
9,96 g   
21

Proteína
0,80 g   
37
0,74 g   
39

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg   
11
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
22

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,42 mg   
34

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg   
32
0,12 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,05 mg   
35

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg   
4
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg   
22
9,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
0,57 mg   
17

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
19,30 mcg   
4

Licopeno
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
80,00 mcg   
17

Choline
7,60 mg   
13
6,00 mg   
20

Grasa
0,38 g   
23
0,33 g   
25

Minerales
  
  

Potasio
168,00 mg   
99+
77,00 mg   
99+

Hierro
0,16 mg   
99+
0,28 mg   
37

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
11,00 mg   
32
6,00 mg   
39

Magnesio
10,00 mg   
25
6,00 mg   
29

Zinc
0,09 mg   
24
0,16 mg   
17

Fósforo
14,00 mg   
32
12,00 mg   
34

Manganeso
0,06 mg   
39
0,34 mg   
13

Cobre
0,11 mg   
18
0,06 mg   
39

Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
58,00 mg   
13

Omega 6s
19,00 mg   
99+
88,00 mg   
22

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
26,40 mg   
5

Contenido de Agua
83,46 g   
99+
84,21 g   
39

Ceniza
0,36 g   
35
0,24 g   
40

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
No disponible   
57,00 kcal   
19

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal   
11
No disponible   

Calorías en forma congelada
60,00 kcal   
12
51,00 kcal   
14

Calorías en forma seca
314,00 kcal   
15
325,00 kcal   
13

Calorías en Formar Enlatado
75,00 kcal   
13
88,00 kcal   
9

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal   
30
50,00 kcal   
30

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal   
19
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
120,00 kcal   
99+
245,00 kcal   
36

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Baya   

Temporada
Primavera, Verano   
Verano   

Variedades
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt   
Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Naranja, Rojo, Amarillo   
Azul, Índigo   

Dentro Color
Amarillo   
De color blanco grisáceo   

Forma
Óvalo   
Redondo   

Textura
Carnoso   
Jugoso   

Gusto
Dulce   
Dulce   

Origen
Asia del Sur   
Norteamérica   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena   
Poroso, Bien drenado   

pH Suelo
4.5-7   
4.5-5.5   

Condiciones Climáticas
Húmedo, Caliente al clima cálido   
Frío   

Hechos

Datos acerca
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  
  • Los arándanos se utilizan como colorante alimentario natural y puede proteger de la pérdida de memoria.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
India   
Estados Unidos de America   

Otros Países
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia   
Canadá, Alemania, Países Bajos, Polonia   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
México   
Chile   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Mangifera Indica   
Vaccinium myrtillus   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Dillenhidae   

Orden
Sapindales   
Ericales   

Familia
Anacardiaceae   
Ericaceae   

Género
Mangifera   
Vaccinium   

Especies
M. indica   
V. myrtillus   

Grupo Genérico
Anacardo   
Brezo   

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