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Granada vs Níspero Nutrición

Granada
Níspero
Níspero vs Granada Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
18,70 g   
14
12,14 g   
40
Fibra
4,00 g   
14
1,70 g   
29
Azúcar
13,67 g   
10
No disponible   
Proteína
1,67 g   
13
0,40 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,38 mg   
9
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg   
5
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,20 mg   
99+
No disponible   
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
No disponible   
Choline
7,60 mg   
13
No disponible   
Grasa
1,17 g   
5
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
236,00 mg   
29
266,00 mg   
24
Hierro
0,30 mg   
35
0,28 mg   
37
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
10,00 mg   
34
16,00 mg   
25
Magnesio
12,00 mg   
23
13,00 mg   
22
Zinc
0,35 mg   
7
0,05 mg   
28
Fósforo
36,00 mg   
13
27,00 mg   
19
Manganeso
0,12 mg   
28
0,15 mg   
22
Cobre
0,16 mg   
10
0,04 mg   
99+
Selenio
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
Omega 6s
79,00 mg   
25
77,00 mg   
26
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
2,00 mg   
15
Contenido de Agua
77,93 g   
99+
86,73 g   
29
Ceniza
0,53 g   
23
0,50 g   
26
Calorías >>
<< Beneficios

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