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Níspero y Higo


Higo y Níspero


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Reduce la tensión nerviosa, Reduce los problemas de circulación sanguínea, Reduce el estrés, La regulación de la frecuencia cardíaca, Fortalecimiento de los huesos  
Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa  

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel  
Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  

Beneficios Cabello
Protege el cabello  
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Diarrea, Picazón en la boca, Congestión nasal, Estornudos, Hinchazón de la cara, Ojos llorosos  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica  
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
12,14 g  
40
19,20 g  
13

Fibra
1,70 g  
31
2,90 g  
22

Azúcar
12,10 g  
22
16,30 g  
8

Proteína
0,40 g  
99+
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
76,00 mcg  
10
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
35
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,40 mg  
36

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,11 mg  
12

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
1,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,40 mg  
24
0,11 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
4,70 mcg  
16

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
-  
9,00 mcg  
36

Choline
2,30 mg  
35
4,70 mg  
31

Grasa
0,20 g  
33
0,30 g  
28

Minerales
  
  

Potasio
266,00 mg  
24
232,00 mg  
30

Hierro
0,28 mg  
37
0,37 mg  
30

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
16,00 mg  
26
35,00 mg  
11

Magnesio
13,00 mg  
22
17,00 mg  
17

Zinc
0,05 mg  
28
0,15 mg  
18

Fósforo
27,00 mg  
19
14,00 mg  
32

Manganeso
0,15 mg  
26
0,13 mg  
29

Cobre
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
32

Selenio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
13,00 mg  
31
0,00 mg  
99+

Omega 6s
77,00 mg  
26
144,00 mg  
14

Esterol
  
  

Fitosterol
2,00 mg  
25
31,00 mg  
4

Contenido de Agua
86,73 g  
31
79,11 g  
99+

Ceniza
0,50 g  
27
0,66 g  
18

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
47,00 kcal  
34
74,00 kcal  
17

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
47,00 kcal  
33
74,00 kcal  
16

Calorías en forma congelada
47,00 kcal  
33
71,42 kcal  
17

Calorías en forma seca
266,00 kcal  
35
249,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
67,00 kcal  
24
69,00 kcal  
23

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
47,00 kcal  
32
65,00 kcal  
20

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal  
26
360,00 kcal  
5

Calorías en Tarta
250,00 kcal  
37
450,00 kcal  
1

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical  
Fruta de árbol  

Temporada
Invierno  
Verano, Invierno  

Variedades
Ahdar, Ahmar, Asfar, Blush, Champagne, Rojo, Eulalia, la bola de fuego, oro rojo, amarillo de oro, Oliver, Thales, Thames orgullo, Victor temprana y Wolfe  
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo  

Variedad Sin semilla
No  
Yes  

Color
Naranja, Amarillo  
Verde, Púrpura, Rojo  

Dentro Color
Naranja  
Rosado  

Forma
Óvalo  
Cónico  

Textura
Jugoso  
Carnoso  

Gusto
Dulce, Tart  
Dulce  

Origen
China  
Asia occidental  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena, Bien drenado  
Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso  

pH Suelo
5.5-6.5  
5-7  

Condiciones Climáticas
Caliente al clima cálido  
Seco, Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • Nísperos se utilizan en la fabricación de vino de ciruela.
  • Las hojas secas de níspero se usan para hacer té de hierbas.
  
  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Japón  
Turquía  

Otros Países
Brasil, Chile, China, Egipto, Israel, Italia, Marruecos, Pakistán, Portugal, España, Turquía  
Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America  

Top Importador
China  
Francia  

Cima Exportador
España  
Turquía  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Eriobotrya japonica  
Ficus carica  

Sinónimo
Crataegus bibas o Mespilus japonica o Photinia japonica  
Ficus Carica  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Alismidae  

Orden
Rosales  
Rosales  

Familia
Rosaceae  
Moraceae  

Género
Eriobotrya  
Ficus  

Especies
E. japonica  
Ficus carica  

Grupo Genérico
Rosa  
Mora  

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