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Higo y Níspero


Níspero y Higo


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Reduce la tensión nerviosa, Reduce los problemas de circulación sanguínea, Reduce el estrés, La regulación de la frecuencia cardíaca, Fortalecimiento de los huesos  

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Propiedades anti-inflamatorias, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento  
Protege el cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos  
Diarrea, Picazón en la boca, Congestión nasal, Estornudos, Hinchazón de la cara, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo  
Reacción alérgica  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
19,20 g  
13
12,14 g  
40

Fibra
2,90 g  
22
1,70 g  
31

Azúcar
16,30 g  
8
12,10 g  
22

Proteína
0,80 g  
37
0,40 g  
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
76,00 mcg  
10

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
35

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,18 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
12
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,40 mg  
24

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
0,20 mcg  
40

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
9,00 mcg  
36
-  

Choline
4,70 mg  
31
2,30 mg  
35

Grasa
0,30 g  
28
0,20 g  
33

Minerales
  
  

Potasio
232,00 mg  
30
266,00 mg  
24

Hierro
0,37 mg  
30
0,28 mg  
37

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
35,00 mg  
11
16,00 mg  
26

Magnesio
17,00 mg  
17
13,00 mg  
22

Zinc
0,15 mg  
18
0,05 mg  
28

Fósforo
14,00 mg  
32
27,00 mg  
19

Manganeso
0,13 mg  
29
0,15 mg  
26

Cobre
0,07 mg  
32
0,04 mg  
99+

Selenio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
31

Omega 6s
144,00 mg  
14
77,00 mg  
26

Esterol
  
  

Fitosterol
31,00 mg  
4
2,00 mg  
25

Contenido de Agua
79,11 g  
99+
86,73 g  
31

Ceniza
0,66 g  
18
0,50 g  
27

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
74,00 kcal  
17
47,00 kcal  
34

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
74,00 kcal  
16
47,00 kcal  
33

Calorías en forma congelada
71,42 kcal  
17
47,00 kcal  
33

Calorías en forma seca
249,00 kcal  
99+
266,00 kcal  
35

Calorías en Formar Enlatado
69,00 kcal  
23
67,00 kcal  
24

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
65,00 kcal  
20
47,00 kcal  
32

Calorías en el Mermelada
360,00 kcal  
5
200,00 kcal  
26

Calorías en Tarta
450,00 kcal  
1
250,00 kcal  
37

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Verano, Invierno  
Invierno  

Variedades
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo  
Ahdar, Ahmar, Asfar, Blush, Champagne, Rojo, Eulalia, la bola de fuego, oro rojo, amarillo de oro, Oliver, Thales, Thames orgullo, Victor temprana y Wolfe  

Variedad Sin semilla
Yes  
No  

Color
Verde, Púrpura, Rojo  
Naranja, Amarillo  

Dentro Color
Rosado  
Naranja  

Forma
Cónico  
Óvalo  

Textura
Carnoso  
Jugoso  

Gusto
Dulce  
Dulce, Tart  

Origen
Asia occidental  
China  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso  
Arcilla, Marga, Arena, Bien drenado  

pH Suelo
5-7  
5.5-6.5  

Condiciones Climáticas
Seco, Calentar  
Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  
  • Nísperos se utilizan en la fabricación de vino de ciruela.
  • Las hojas secas de níspero se usan para hacer té de hierbas.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Turquía  
Japón  

Otros Países
Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America  
Brasil, Chile, China, Egipto, Israel, Italia, Marruecos, Pakistán, Portugal, España, Turquía  

Top Importador
Francia  
China  

Cima Exportador
Turquía  
España  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Ficus carica  
Eriobotrya japonica  

Sinónimo
Ficus Carica  
Crataegus bibas o Mespilus japonica o Photinia japonica  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Alismidae  
Rosidae  

Orden
Rosales  
Rosales  

Familia
Moraceae  
Rosaceae  

Género
Ficus  
Eriobotrya  

Especies
Ficus carica  
E. japonica  

Grupo Genérico
Mora  
Rosa  

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