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Nespereiras e Figo


Figo e Nespereiras


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos  
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele  
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados  
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
12,14 g  
40
19,20 g  
13

Fibra
1,70 g  
31
2,90 g  
22

Açucar
12,10 g  
22
16,30 g  
8

Proteína
0,40 g  
99+
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
76,00 mcg  
10
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
35
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,40 mg  
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,11 mg  
12

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
1,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,40 mg  
24
0,11 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
4,70 mcg  
16

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
9,00 mcg  
36

Choline
2,30 mg  
35
4,70 mg  
31

Gordo
0,20 g  
33
0,30 g  
28

Minerais
  
  

Potássio
266,00 mg  
24
232,00 mg  
30

Ferro
0,28 mg  
37
0,37 mg  
30

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
16,00 mg  
26
35,00 mg  
11

Magnésio
13,00 mg  
22
17,00 mg  
17

Zinco
0,05 mg  
28
0,15 mg  
18

Fósforo
27,00 mg  
19
14,00 mg  
32

Manganês
0,15 mg  
26
0,13 mg  
29

Cobre
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
32

Selênio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
13,00 mg  
31
0,00 mg  
99+

6s Omega
77,00 mg  
26
144,00 mg  
14

Esteróis
  
  

Fitoesterol
2,00 mg  
25
31,00 mg  
4

Teor de água
86,73 g  
31
79,11 g  
99+

Cinza
0,50 g  
27
0,66 g  
18

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
47,00 kcal  
34
74,00 kcal  
17

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal  
33
74,00 kcal  
16

Calorias em congelado Form
47,00 kcal  
33
71,42 kcal  
17

Calorias em forma seca
266,00 kcal  
35
249,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
67,00 kcal  
24
69,00 kcal  
23

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal  
32
65,00 kcal  
20

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
360,00 kcal  
5

Calorias em Pie
250,00 kcal  
37
450,00 kcal  
1

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto de árvore  

Estação
Inverno  
Verão, Inverno  

Variedades
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe  
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Laranja, Amarelo  
Verde, Roxa, Vermelho  

Dentro de Cor
Laranja  
Rosa  

Forma
Oval  
Cônico  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
Doce, Tarte  
Doce  

Origem
China  
Ásia Ocidental  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia, Bem drenado  
Argila, Calcário, Greda, Arenoso  

O pH do solo
5.5-6.5  
5-7  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Seco, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Japão  
Turkey  

Outros países
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey  
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
China  
França  

Top Exportador
Espanha  
Turkey  

Nome científico

Nome botânico
Eriobotrya japonica  
Ficus carica  

Sinônimo
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica  
Ficus Carica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Alismidae  

Ordem
Rosales  
Rosales  

Família
Rosaceae  
Moraceae  

Gênero
Eriobotrya  
Ficus  

Espécies
E. japonica  
Ficus carica  

Grupo genérico
Rosa  
Amoreira  

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