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Grosella vs Frambuesa Nutrición

Grosella
Frambuesa
Frambuesa vs Grosella Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,18 g   
99+
11,94 g   
99+
Fibra
4,30 g   
13
6,50 g   
6
Azúcar
No disponible   
4,42 g   
99+
Proteína
0,88 g   
31
1,20 g   
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
15,00 mcg   
24
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,29 mg   
15
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
27,70 mg   
33
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
7,80 mcg   
10
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
136,00 mcg   
7
Choline
No disponible   
12,30 mg   
3
Grasa
0,58 g   
15
0,65 g   
12
Minerales
  
  
Potasio
198,00 mg   
36
151,00 mg   
99+
Hierro
0,31 mg   
34
0,69 mg   
18
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
25,00 mg   
18
25,00 mg   
18
Magnesio
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11
Zinc
0,12 mg   
21
0,42 mg   
6
Fósforo
27,00 mg   
19
29,00 mg   
18
Manganeso
0,14 mg   
23
0,67 mg   
5
Cobre
0,07 mg   
32
0,09 mg   
24
Selenio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
126,00 mg   
5
Omega 6s
271,00 mg   
6
249,00 mg   
7
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
No disponible   
Contenido de Agua
87,87 g   
22
85,75 g   
35
Ceniza
0,49 g   
27
0,46 g   
29
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