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Grosella vs Higo Nutrición
f
Grosella
Higo
Higo vs Grosella Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,18 g
99+
19,20 g
13
Fibra
4,30 g
13
2,90 g
22
Azúcar
4,40 g
99+
16,30 g
8
Proteína
0,88 g
31
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
15,00 mcg
26
7,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,06 mg
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,29 mg
17
0,30 mg
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,11 mg
12
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
27,70 mg
33
2,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg
25
0,11 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
25
4,70 mcg
16
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
70,00 mcg
23
9,00 mcg
36
Choline
0,00 mg
39
4,70 mg
31
Grasa
0,58 g
15
0,30 g
28
Minerales
Potasio
198,00 mg
37
232,00 mg
30
Hierro
0,31 mg
34
0,37 mg
30
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
25,00 mg
18
35,00 mg
11
Magnesio
10,00 mg
25
17,00 mg
17
Zinc
0,12 mg
21
0,15 mg
18
Fósforo
27,00 mg
19
14,00 mg
32
Manganeso
0,14 mg
27
0,13 mg
29
Cobre
0,07 mg
32
0,07 mg
32
Selenio
0,60 mcg
10
0,20 mcg
15
Ácidos Grasos
Omega 3s
46,00 mg
19
0,00 mg
99+
Omega 6s
271,00 mg
6
144,00 mg
14
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
26
31,00 mg
4
Contenido de Agua
87,87 g
24
79,11 g
99+
Ceniza
0,49 g
28
0,66 g
18
Calorías >>
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