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Grosella vs Morera Nutrición
f
Grosella
Morera
Morera vs Grosella Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,18 g
99+
9,80 g
99+
Fibra
4,30 g
13
1,70 g
31
Azúcar
4,40 g
99+
8,10 g
99+
Proteína
0,88 g
31
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
15,00 mcg
26
7,50 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,29 mg
17
0,28 mg
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
27,70 mg
33
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg
25
0,87 mg
14
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
25
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
70,00 mcg
23
136,00 mcg
8
Choline
0,00 mg
39
12,30 mg
4
Grasa
0,58 g
15
0,39 g
22
Minerales
Potasio
198,00 mg
37
194,00 mg
39
Hierro
0,31 mg
34
1,85 mg
7
Sodio
1,00 mg
20
10,00 mg
10
Calcio
25,00 mg
18
39,00 mg
8
Magnesio
10,00 mg
25
18,00 mg
15
Zinc
0,12 mg
21
0,12 mg
21
Fósforo
27,00 mg
19
38,00 mg
11
Manganeso
0,14 mg
27
0,65 mg
7
Cobre
0,07 mg
32
0,06 mg
37
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
46,00 mg
19
1,00 mg
99+
Omega 6s
271,00 mg
6
206,00 mg
10
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
26
10,00 mg
18
Contenido de Agua
87,87 g
24
87,68 g
25
Ceniza
0,49 g
28
0,69 g
17
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