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Morera vs Baya del Saúco Nutrición


Baya del Saúco vs Morera Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
9,80 g   
99+
18,40 g   
16

Fibra
1,70 g   
29
7,00 g   
4

Azúcar
8,10 g   
35
No disponible   

Proteína
1,40 g   
16
0,66 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,14   
12
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg   
28
30,00 mcg   
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,07 mg   
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,06 mg   
16

Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,23 mg   
6

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg   
22
36,00 mg   
23

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
No disponible   

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
No disponible   

Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   

Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
No disponible   

Choline
12,30 mg   
3
No disponible   

Grasa
0,39 g   
22
0,50 g   
18

Minerales
  
  

Potasio
194,00 mg   
38
280,00 mg   
21

Hierro
1,85 mg   
7
1,60 mg   
8

Sodio
10,00 mg   
10
6,00 mg   
14

Calcio
39,00 mg   
8
38,00 mg   
9

Magnesio
18,00 mg   
15
5,00 mg   
30

Zinc
0,12 mg   
21
0,11 mg   
22

Fósforo
38,00 mg   
11
39,00 mg   
9

Cobre
0,06 mg   
37
0,06 mg   
36

Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
85,00 mg   
9

Omega 6s
206,00 mg   
10
162,00 mg   
12

Esterol
  
  

Contenido de Agua
87,68 g   
23
79,80 g   
99+

Ceniza
0,69 g   
16
0,60 g   
20

Calorías >>
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