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Gelso contro Bacca di sambuco Nutrizione
f
Gelso
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Gelso Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
9,80 g
99+
18,40 g
16
Fibra
1,70 g
31
7,00 g
4
Zucchero
8,10 g
99+
7,00 g
99+
Proteina
1,40 g
16
0,66 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,14
12
0,04
24
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg
30
30,00 mcg
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
32
0,07 mg
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
9
0,06 mg
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg
23
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg
19
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg
36
0,23 mg
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg
22
36,00 mg
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg
14
2,32 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
0,60 mcg
36
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg
8
0,00 mcg
40
Colina
12,30 mg
4
0,00 mg
39
Grasso
0,39 g
22
0,50 g
18
Minerali
Potassio
194,00 mg
39
280,00 mg
21
Ferro
1,85 mg
7
1,60 mg
8
Sodio
10,00 mg
10
6,00 mg
14
Calcio
39,00 mg
8
38,00 mg
9
Magnesio
18,00 mg
15
5,00 mg
30
Zinco
0,12 mg
21
0,11 mg
22
Fosforo
38,00 mg
11
39,00 mg
9
Manganese
0,65 mg
7
0,50 mg
9
Rame
0,06 mg
37
0,06 mg
36
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
1,00 mg
99+
85,00 mg
9
Omega 6s
206,00 mg
10
162,00 mg
12
Steroli
Fitosterol
10,00 mg
18
22,00 mg
8
Contenuto di Acqua
87,68 g
25
79,80 g
99+
Cenere
0,69 g
17
0,60 g
21
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