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Amoreira vs Sabugueiro Nutrição

Amoreira
Sabugueiro
Sabugueiro vs Amoreira Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,80 g  
99+
18,40 g  
16
Fibra
1,70 g  
31
7,00 g  
4
Açucar
8,10 g  
99+
7,00 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
0,66 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,14  
12
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg  
30
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
19
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Choline
12,30 mg  
4
0,00 mg  
39
Gordo
0,39 g  
22
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg  
39
280,00 mg  
21
Ferro
1,85 mg  
7
1,60 mg  
8
Sódio
10,00 mg  
10
6,00 mg  
14
Cálcio
39,00 mg  
8
38,00 mg  
9
Magnésio
18,00 mg  
15
5,00 mg  
30
Zinco
0,12 mg  
21
0,11 mg  
22
Fósforo
38,00 mg  
11
39,00 mg  
9
Manganês
0,65 mg  
7
0,50 mg  
9
Cobre
0,06 mg  
37
0,06 mg  
36
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
85,00 mg  
9
6s Omega
206,00 mg  
10
162,00 mg  
12
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8
Teor de água
87,68 g  
25
79,80 g  
99+
Cinza
0,69 g  
17
0,60 g  
21
Calorias >>
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