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Amoreira vs Sabugueiro Nutrição

Amoreira
Sabugueiro
Sabugueiro vs Amoreira Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,80 g   
99+
18,40 g   
16
Fibra
1,70 g   
29
7,00 g   
4
Açucar
8,10 g   
35
Não disponível   
Proteína
1,40 g   
16
0,66 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg   
28
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
Não disponível   
Choline
12,30 mg   
3
Não disponível   
Gordo
0,39 g   
22
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg   
38
280,00 mg   
21
Ferro
1,85 mg   
7
1,60 mg   
8
Sódio
10,00 mg   
10
6,00 mg   
14
Cálcio
39,00 mg   
8
38,00 mg   
9
Magnésio
18,00 mg   
15
5,00 mg   
30
Zinco
0,12 mg   
21
0,11 mg   
22
Fósforo
38,00 mg   
11
39,00 mg   
9
Cobre
0,06 mg   
37
0,06 mg   
36
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
85,00 mg   
9
6s Omega
206,00 mg   
10
162,00 mg   
12
Esteróis
  
  
Teor de água
87,68 g   
23
79,80 g   
99+
Cinza
0,69 g   
16
0,60 g   
20
Calorias >>
<< Benefícios

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