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Sabugueiro vs Amoreira Nutrição

Sabugueiro
Amoreira
Amoreira vs Sabugueiro Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,40 g   
16
9,80 g   
99+
Fibra
7,00 g   
4
1,70 g   
29
Açucar
Não disponível   
8,10 g   
35
Proteína
0,66 g   
99+
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg   
6
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg   
23
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
7,80 mcg   
10
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
136,00 mcg   
7
Choline
Não disponível   
12,30 mg   
3
Gordo
0,50 g   
18
0,39 g   
22
Minerais
  
  
Potássio
280,00 mg   
21
194,00 mg   
38
Ferro
1,60 mg   
8
1,85 mg   
7
Sódio
6,00 mg   
14
10,00 mg   
10
Cálcio
38,00 mg   
9
39,00 mg   
8
Magnésio
5,00 mg   
30
18,00 mg   
15
Zinco
0,11 mg   
22
0,12 mg   
21
Fósforo
39,00 mg   
9
38,00 mg   
11
Cobre
0,06 mg   
36
0,06 mg   
37
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
1,00 mg   
37
6s Omega
162,00 mg   
12
206,00 mg   
10
Esteróis
  
  
Teor de água
79,80 g   
99+
87,68 g   
23
Cinza
0,60 g   
20
0,69 g   
16
Calorias >>
<< Benefícios

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