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Sureau vs Mûre Nutrition

Sureau
Mûre
Mûre vs Sureau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
18,40 g   
16
9,80 g   
99+
Fibre
7,00 g   
4
1,70 g   
29
Sucre
Non disponible   
8,10 g   
35
Protéine
0,66 g   
99+
1,40 g   
16
Protein Ratio Carb
0,04   
24
0,14   
12
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
30,00 mcg   
17
7,50 mcg   
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg   
11
0,03 mg   
32
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg   
16
0,10 mg   
9
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
0,62 mg   
23
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg   
99+
Non disponible   
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,23 mg   
6
0,05 mg   
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,00 mg   
23
36,40 mg   
22
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,87 mg   
12
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
7,80 mcg   
10
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
136,00 mcg   
7
Choline
Non disponible   
12,30 mg   
3
Graisse
0,50 g   
18
0,39 g   
22
Minéraux
  
  
Potassium
280,00 mg   
21
194,00 mg   
38
Fer à repasser
1,60 mg   
8
1,85 mg   
7
Sodium
6,00 mg   
14
10,00 mg   
10
Calcium
38,00 mg   
9
39,00 mg   
8
Magnésium
5,00 mg   
30
18,00 mg   
15
Zinc
0,11 mg   
22
0,12 mg   
21
Phosphore
39,00 mg   
9
38,00 mg   
11
Cuivre
0,06 mg   
36
0,06 mg   
37
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
85,00 mg   
9
1,00 mg   
37
Oméga 6s
162,00 mg   
12
206,00 mg   
10
Stérol
  
  
Teneur en eau
79,80 g   
99+
87,68 g   
23
Cendre
0,60 g   
20
0,69 g   
16
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