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Sureau vs Mûre Nutrition
f
Sureau
Mûre
Mûre vs Sureau Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
18,40 g
16
9,80 g
99+
Fibre
7,00 g
4
1,70 g
31
Sucre
7,00 g
99+
8,10 g
99+
Protéine
0,66 g
99+
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,14
12
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
30,00 mcg
19
7,50 mcg
30
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
11
0,03 mg
32
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg
16
0,10 mg
9
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
0,62 mg
23
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg
99+
0,28 mg
19
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,23 mg
6
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,00 mg
23
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
2,32 mg
2
0,87 mg
14
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg
36
7,80 mcg
10
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
40
136,00 mcg
8
Choline
0,00 mg
39
12,30 mg
4
Graisse
0,50 g
18
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
280,00 mg
21
194,00 mg
39
Fer à repasser
1,60 mg
8
1,85 mg
7
Sodium
6,00 mg
14
10,00 mg
10
Calcium
38,00 mg
9
39,00 mg
8
Magnésium
5,00 mg
30
18,00 mg
15
Zinc
0,11 mg
22
0,12 mg
21
Phosphore
39,00 mg
9
38,00 mg
11
Manganèse
0,50 mg
9
0,65 mg
7
Cuivre
0,06 mg
36
0,06 mg
37
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
85,00 mg
9
1,00 mg
99+
Oméga 6s
162,00 mg
12
206,00 mg
10
Stérol
Phytosterol
22,00 mg
8
10,00 mg
18
Teneur en eau
79,80 g
99+
87,68 g
25
Cendre
0,60 g
21
0,69 g
17
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