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Baya del Saúco vs Morera Nutrición

Baya del Saúco
Morera
Morera vs Baya del Saúco Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
18,40 g   
16
9,80 g   
99+
Fibra
7,00 g   
4
1,70 g   
29
Azúcar
No disponible   
8,10 g   
35
Proteína
0,66 g   
99+
1,40 g   
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg   
17
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg   
99+
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg   
6
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,00 mg   
23
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
7,80 mcg   
10
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
136,00 mcg   
7
Choline
No disponible   
12,30 mg   
3
Grasa
0,50 g   
18
0,39 g   
22
Minerales
  
  
Potasio
280,00 mg   
21
194,00 mg   
38
Hierro
1,60 mg   
8
1,85 mg   
7
Sodio
6,00 mg   
14
10,00 mg   
10
Calcio
38,00 mg   
9
39,00 mg   
8
Magnesio
5,00 mg   
30
18,00 mg   
15
Zinc
0,11 mg   
22
0,12 mg   
21
Fósforo
39,00 mg   
9
38,00 mg   
11
Cobre
0,06 mg   
36
0,06 mg   
37
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
1,00 mg   
37
Omega 6s
162,00 mg   
12
206,00 mg   
10
Esterol
  
  
Contenido de Agua
79,80 g   
99+
87,68 g   
23
Ceniza
0,60 g   
20
0,69 g   
16
Calorías >>
<< Beneficios

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