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Mûre vs Sureau Nutrition
f
Mûre
Sureau
Sureau vs Mûre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,80 g
99+
18,40 g
16
Fibre
1,70 g
29
7,00 g
4
Sucre
8,10 g
35
Non disponible
Protéine
1,40 g
16
0,66 g
99+
Protein Ratio Carb
0,14
12
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,50 mcg
28
30,00 mcg
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
32
0,07 mg
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
9
0,06 mg
16
Vitamine B3 (Niacine)
0,62 mg
23
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
36
0,23 mg
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg
22
36,00 mg
23
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg
12
Non disponible
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
Non disponible
Lycopène
0,00 mcg
9
Non disponible
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg
7
Non disponible
Choline
12,30 mg
3
Non disponible
Graisse
0,39 g
22
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
194,00 mg
38
280,00 mg
21
Fer à repasser
1,85 mg
7
1,60 mg
8
Sodium
10,00 mg
10
6,00 mg
14
Calcium
39,00 mg
8
38,00 mg
9
Magnésium
18,00 mg
15
5,00 mg
30
Zinc
0,12 mg
21
0,11 mg
22
Phosphore
38,00 mg
11
39,00 mg
9
Cuivre
0,06 mg
37
0,06 mg
36
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
1,00 mg
37
85,00 mg
9
Oméga 6s
206,00 mg
10
162,00 mg
12
Stérol
Teneur en eau
87,68 g
23
79,80 g
99+
Cendre
0,69 g
16
0,60 g
20
Calories >>
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