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Mûre vs Sureau Nutrition


Mûre
Sureau
Sureau vs Mûre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
9,80 g   
99+
18,40 g   
16
Fibre
1,70 g   
29
7,00 g   
4
Sucre
8,10 g   
35
Non disponible   
Protéine
1,40 g   
16
0,66 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,14   
12
0,04   
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,50 mcg   
28
30,00 mcg   
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
32
0,07 mg   
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg   
9
0,06 mg   
16
Vitamine B3 (Niacine)
0,62 mg   
23
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible   
0,14 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg   
36
0,23 mg   
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg   
22
36,00 mg   
23
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg   
7
Non disponible   
Choline
12,30 mg   
3
Non disponible   
Graisse
0,39 g   
22
0,50 g   
18
Minéraux
  
  
Potassium
194,00 mg   
38
280,00 mg   
21
Fer à repasser
1,85 mg   
7
1,60 mg   
8
Sodium
10,00 mg   
10
6,00 mg   
14
Calcium
39,00 mg   
8
38,00 mg   
9
Magnésium
18,00 mg   
15
5,00 mg   
30
Zinc
0,12 mg   
21
0,11 mg   
22
Phosphore
38,00 mg   
11
39,00 mg   
9
Cuivre
0,06 mg   
37
0,06 mg   
36
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
1,00 mg   
37
85,00 mg   
9
Oméga 6s
206,00 mg   
10
162,00 mg   
12
Stérol
  
  
Teneur en eau
87,68 g   
23
79,80 g   
99+
Cendre
0,69 g   
16
0,60 g   
20
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