Rumah
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
buah-buahan tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
Murbai vs Elderberry Nutrisi
f
Murbai
Elderberry
Elderberry vs Murbai Nutrisi
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
9,80 g
99+
18,40 g
16
Serat
1,70 g
29
7,00 g
4
Gula
8,10 g
35
Tidak tersedia
protein
1,40 g
16
0,66 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,14
12
0,04
24
vitamin
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg
28
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
32
0,07 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg
9
0,06 mg
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg
23
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Tidak tersedia
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg
36
0,23 mg
6
Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamin C (asam askorbat)
36,40 mg
22
36,00 mg
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg
12
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
136,00 mcg
7
Tidak tersedia
kolin
12,30 mg
3
Tidak tersedia
Lemak
0,39 g
22
0,50 g
18
bahan galian
Kalium
194,00 mg
38
280,00 mg
21
Besi
1,85 mg
7
1,60 mg
8
Sodium
10,00 mg
10
6,00 mg
14
Kalsium
39,00 mg
8
38,00 mg
9
Magnesium
18,00 mg
15
5,00 mg
30
Seng
0,12 mg
21
0,11 mg
22
Fosfor
38,00 mg
11
39,00 mg
9
Tembaga
0,06 mg
37
0,06 mg
36
selenium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
1,00 mg
37
85,00 mg
9
6s Omega
206,00 mg
10
162,00 mg
12
sterol
Kandungan air
87,68 g
23
79,80 g
99+
Abu
0,69 g
16
0,60 g
20
kalori >>
<< Manfaat
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Murbai dan Jambu biji
Murbai dan Lychee
Murbai dan Ara
Buah Kalori Rendah
Frambos buah
Persik buah
Timun buah
Aprikot buah
Lychee buah
Jambu biji buah
Buah Kalori Rendah
Ara
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Anggur
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
jeruk nipis
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
» Lebih Buah Kalori Rendah
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Elderberry dan Timun
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Elderberry dan Persik
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Elderberry dan Aprikot
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah