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Groseille à maquereau vs Mûre Nutrition
f
Groseille à maquereau
Mûre
Mûre vs Groseille à maquereau Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,18 g
99+
9,80 g
99+
Fibre
4,30 g
13
1,70 g
31
Sucre
4,40 g
99+
8,10 g
99+
Protéine
0,88 g
31
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,14
12
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg
26
7,50 mcg
30
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,03 mg
32
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,10 mg
9
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg
99+
0,62 mg
23
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg
17
0,28 mg
19
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
20
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg
33
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg
25
0,87 mg
14
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
25
7,80 mcg
10
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
70,00 mcg
23
136,00 mcg
8
Choline
0,00 mg
39
12,30 mg
4
Graisse
0,58 g
15
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
198,00 mg
37
194,00 mg
39
Fer à repasser
0,31 mg
34
1,85 mg
7
Sodium
1,00 mg
20
10,00 mg
10
Calcium
25,00 mg
18
39,00 mg
8
Magnésium
10,00 mg
25
18,00 mg
15
Zinc
0,12 mg
21
0,12 mg
21
Phosphore
27,00 mg
19
38,00 mg
11
Manganèse
0,14 mg
27
0,65 mg
7
Cuivre
0,07 mg
32
0,06 mg
37
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
46,00 mg
19
1,00 mg
99+
Oméga 6s
271,00 mg
6
206,00 mg
10
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
26
10,00 mg
18
Teneur en eau
87,87 g
24
87,68 g
25
Cendre
0,49 g
28
0,69 g
17
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