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Lima vs Mango Nutrición
f
Lima
Mango
Mango vs Lima Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,50 g
99+
15,00 g
27
Fibra
2,80 g
22
1,60 g
30
Azúcar
1,70 g
99+
13,70 g
9
Proteína
0,70 g
99+
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
54,00 mcg
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
0,70 mg
18
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg
27
0,20 mg
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
39
0,12 mg
11
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg
27
43,00 mcg
4
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,10 mg
30
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg
28
0,90 mg
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
4,20 mcg
17
Licopeno
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
Choline
5,10 mg
24
7,60 mg
13
Grasa
0,20 g
33
0,38 g
23
Minerales
Potasio
102,00 mg
99+
168,00 mg
99+
Hierro
0,60 mg
21
0,16 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
33,00 mg
13
11,00 mg
32
Magnesio
6,00 mg
29
10,00 mg
25
Zinc
0,11 mg
22
0,09 mg
24
Fósforo
18,00 mg
27
14,00 mg
32
Manganeso
0,01 mg
99+
0,06 mg
39
Cobre
0,07 mg
35
0,11 mg
18
Selenio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
19,00 mg
25
51,00 mg
14
Omega 6s
36,00 mg
40
19,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
88,26 g
17
83,46 g
99+
Ceniza
0,30 g
38
0,36 g
35
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