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Mango vs Arándano


Arándano vs Mango


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El tratamiento de cálculos renales, El tratamiento del escorbuto, La prevención de úlceras  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras  
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa  
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  

Efectos Secundarios
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso  
Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Dolor de estómago, Vómitos  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
15,00 g  
27
12,20 g  
39

Fibra
1,60 g  
32
4,60 g  
12

Azúcar
13,70 g  
14
4,04 g  
99+

Proteína
0,80 g  
37
0,39 g  
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg  
13
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,10 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
36
0,30 mg  
16

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,06 mg  
30

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg  
4
1,00 mcg  
34

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
13,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
1,20 mg  
9

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
5,10 mcg  
15

Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
91,00 mcg  
16

Choline
7,60 mg  
16
5,50 mg  
27

Grasa
0,38 g  
23
0,13 g  
40

Minerales
  
  

Potasio
168,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+

Hierro
0,16 mg  
99+
0,25 mg  
40

Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Calcio
11,00 mg  
33
8,00 mg  
38

Magnesio
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29

Zinc
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23

Fósforo
14,00 mg  
32
13,00 mg  
33

Manganeso
0,06 mg  
99+
0,36 mg  
14

Cobre
0,11 mg  
18
0,06 mg  
36

Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
22,00 mg  
26

Omega 6s
19,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16

Contenido de Agua
83,46 g  
99+
87,13 g  
27

Ceniza
0,36 g  
36
0,20 g  
99+

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
60,00 kcal  
26
46,00 kcal  
35

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal  
25
46,00 kcal  
34

Calorías en forma congelada
60,00 kcal  
24
42,00 kcal  
38

Calorías en forma seca
314,00 kcal  
21
308,00 kcal  
22

Calorías en Formar Enlatado
75,00 kcal  
20
151,00 kcal  
5

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal  
31
54,00 kcal  
27

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
150,00 kcal  
33

Calorías en Tarta
120,00 kcal  
99+
164,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Baya  

Temporada
Primavera, Verano  
Otoño  

Variedades
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt  
Temprano Negro, Howes, Ben Lear y Stevens  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Naranja, Rojo, Amarillo  
Rojo  

Dentro Color
Amarillo  
Blanco  

Forma
Óvalo  
Redondo  

Textura
Carnoso  
Jugoso  

Gusto
Dulce  
Amargo, Tart  

Origen
Asia del Sur  
Norteamérica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena  
Arcilla, Arenoso, Bien drenado  

pH Suelo
4.5-7  
4.5-5  

Condiciones Climáticas
Húmedo, Caliente al clima cálido  
Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  
  • También se conocen como bayas de rebote a medida que rebotan cuando madura.
  • Los arándanos no crecen en el agua.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
Estados Unidos de America  

Otros Países
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  
Azerbaiyán, Bielorrusia, Bulgaria, Canadá, Letonia, Macedonia, Rumania, Túnez, Ucrania  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Europa  

Cima Exportador
México  
Estados Unidos de America  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Mangifera Indica  
Vaccinium macrocarpon  

Sinónimo
Mangifera Indica  
Oxycoccus macrocarpus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Dillenhidae  

Orden
Sapindales  
Ericales  

Familia
Anacardiaceae  
Ericaceae  

Género
Mangifera  
Vaccinium  

Especies
M. indica  
Vaccinium macrocarpon  

Grupo Genérico
Anacardo  
Brezo  

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