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Manzana vs Ciruela Nutrición
f
Manzana
Ciruela
Ciruela vs Manzana Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,81 g
33
11,42 g
99+
Fibra
2,40 g
24
1,40 g
32
Azúcar
10,00 g
20
9,92 g
22
Proteína
0,30 g
99+
0,70 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,02
26
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,60 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
6,40 mcg
12
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
29,00 mcg
25
73,00 mcg
19
Choline
3,40 mg
28
1,90 mg
31
Grasa
0,20 g
33
0,28 g
29
Minerales
Potasio
107,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Hierro
0,10 mg
99+
0,17 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
6,00 mg
39
6,00 mg
39
Magnesio
5,00 mg
30
7,00 mg
28
Zinc
0,00 mg
30
0,10 mg
23
Fósforo
11,00 mg
35
16,00 mg
29
Manganeso
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,06 mg
39
Selenio
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
9,00 mg
30
0,00 mg
38
Omega 6s
43,00 mg
37
44,00 mg
36
Esterol
Fitosterol
12,00 mg
7
7,00 mg
12
Contenido de Agua
85,60 g
36
87,02 g
26
Ceniza
0,20 g
99+
0,40 g
33
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