Manzana vs Lima Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,81 g
33
10,50 g
99+
Fibra
2,40 g
24
2,80 g
22
Azúcar
10,00 g
20
1,70 g
99+
Proteína
0,30 g
99+
0,70 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,02
26
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,20 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg
99+
0,22 mg
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,05 mg
39
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,60 mg
99+
29,10 mg
30
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,22 mg
28
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
0,60 mcg
31
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
29,00 mcg
25
0,00 mcg
36
Choline
3,40 mg
28
5,10 mg
24
Grasa
0,20 g
33
0,20 g
33
Minerales
Potasio
107,00 mg
99+
102,00 mg
99+
Hierro
0,10 mg
99+
0,60 mg
21
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
6,00 mg
39
33,00 mg
13
Magnesio
5,00 mg
30
6,00 mg
29
Zinc
0,00 mg
30
0,11 mg
22
Fósforo
11,00 mg
35
18,00 mg
27
Manganeso
0,00 mg
99+
0,01 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,07 mg
35
Selenio
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
9,00 mg
30
19,00 mg
25
Omega 6s
43,00 mg
37
36,00 mg
40
Esterol
Fitosterol
12,00 mg
7
No disponible
Contenido de Agua
85,60 g
36
88,26 g
17
Ceniza
0,20 g
99+
0,30 g
38
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