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Mora vs Mandarina Nutrición

Mora
Mandarina
Mandarina vs Mora Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,60 g  
99+
13,34 g  
35
Fibra
0,00 g  
99+
1,80 g  
30
Azúcar
4,90 g  
99+
10,58 g  
26
Proteína
1,40 g  
16
0,81 g  
36
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
34,00 mcg  
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,06 mg  
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
26
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
0,38 mg  
38
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
21
0,22 mg  
31
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg  
9
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg  
36
26,70 mg  
34
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg  
10
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg  
14
138,00 mcg  
7
Choline
8,52 mg  
11
10,20 mg  
7
Grasa
0,50 g  
18
0,31 g  
27
Minerales
  
  
Potasio
162,00 mg  
99+
166,00 mg  
99+
Hierro
0,62 mg  
20
0,15 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
29,00 mg  
15
37,00 mg  
10
Magnesio
20,00 mg  
14
12,00 mg  
23
Zinc
0,53 mg  
5
0,07 mg  
26
Fósforo
22,00 mg  
23
20,00 mg  
25
Manganeso
0,65 mg  
7
0,04 mg  
99+
Cobre
0,17 mg  
9
0,04 mg  
99+
Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
94,00 mg  
7
18,00 mg  
28
Omega 6s
186,00 mg  
11
48,00 mg  
35
Esterol
  
  
Fitosterol
23,00 mg  
7
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
88,20 g  
21
85,17 g  
39
Ceniza
0,40 g  
34
0,38 g  
35
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