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Mandarina vs Mora Nutrición
f
Mandarina
Mora
Mora vs Mandarina Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,34 g
35
9,60 g
99+
Fibra
1,80 g
28
0,00 g
99+
Azúcar
10,58 g
19
4,90 g
99+
Proteína
0,81 g
36
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
34,00 mcg
15
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
16
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
26
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg
38
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg
28
0,28 mg
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
21
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg
19
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,70 mg
34
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
19,80 mcg
3
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
138,00 mcg
6
118,00 mcg
12
Choline
10,20 mg
6
8,52 mg
9
Grasa
0,31 g
27
0,50 g
18
Minerales
Potasio
166,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Hierro
0,15 mg
99+
0,62 mg
20
Sodio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcio
37,00 mg
10
29,00 mg
15
Magnesio
12,00 mg
23
20,00 mg
14
Zinc
0,07 mg
26
0,53 mg
5
Fósforo
20,00 mg
25
22,00 mg
23
Manganeso
0,04 mg
99+
0,65 mg
6
Cobre
0,04 mg
99+
0,17 mg
9
Selenio
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
18,00 mg
26
94,00 mg
7
Omega 6s
48,00 mg
34
186,00 mg
11
Esterol
Contenido de Agua
85,17 g
37
88,20 g
19
Ceniza
0,38 g
34
0,40 g
33
Calorías >>
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Mandarina y Caqui Japonés
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