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Nectarina vs Lychee Nutrición

Nectarina
Lychee
Lychee vs Nectarina Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,60 g  
99+
16,53 g  
19
Fibra
1,70 g  
31
1,30 g  
35
Azúcar
7,90 g  
99+
15,23 g  
12
Proteína
1,10 g  
21
0,83 g  
35
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg  
24
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg  
39
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,40 mcg  
38
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg  
10
0,00 mcg  
40
Choline
6,20 mg  
22
7,10 mg  
18
Grasa
0,32 g  
26
0,44 g  
20
Minerales
  
  
Potasio
201,00 mg  
36
171,00 mg  
99+
Hierro
0,28 mg  
37
0,13 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
6,00 mg  
40
5,00 mg  
99+
Magnesio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinc
0,17 mg  
16
0,07 mg  
26
Fósforo
26,00 mg  
20
31,00 mg  
16
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
25
0,15 mg  
11
Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
65,00 mg  
12
Omega 6s
111,00 mg  
17
67,00 mg  
27
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
87,60 g  
26
81,76 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
0,44 g  
31
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