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Pera vs Carambola Nutrición

Pera
Carambola
Carambola vs Pera Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,23 g  
26
6,73 g  
99+
Fibra
3,10 g  
20
2,80 g  
23
Azúcar
9,75 g  
31
3,98 g  
99+
Proteína
0,36 g  
99+
1,04 g  
23
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg  
38
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg  
99+
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg  
28
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,30 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
44,00 mcg  
26
66,00 mcg  
24
Choline
5,10 mg  
29
7,60 mg  
16
Grasa
0,14 g  
39
0,33 g  
25
Minerales
  
  
Potasio
116,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Hierro
0,18 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
9,00 mg  
36
3,00 mg  
99+
Magnesio
7,00 mg  
28
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fósforo
12,00 mg  
34
12,00 mg  
34
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,08 mg  
27
0,14 mg  
13
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Omega 6s
93,00 mg  
20
157,00 mg  
13
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
83,96 g  
99+
91,38 g  
8
Ceniza
0,32 g  
38
0,52 g  
25
Calorías >>
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