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Birne vs Carambola Ernährung
f
Birne
Carambola
Carambola vs Birne Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,23 g
26
6,73 g
99+
Faser
3,10 g
19
2,80 g
22
Zucker
9,75 g
24
3,98 g
99+
Eiweiß
0,36 g
99+
1,04 g
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg
36
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,02 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg
99+
0,37 mg
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg
99+
0,39 mg
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg
28
12,00 mcg
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg
16
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg
23
66,00 mcg
21
Cholin
5,10 mg
24
7,60 mg
13
Fett
0,14 g
39
0,33 g
25
Mineralien
Kalium
116,00 mg
99+
133,00 mg
99+
Eisen
0,18 mg
99+
0,08 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
9,00 mg
35
3,00 mg
99+
Magnesium
7,00 mg
28
10,00 mg
25
Zink
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Phosphor
12,00 mg
34
12,00 mg
34
Mangan
0,05 mg
99+
0,04 mg
99+
Kupfer
0,08 mg
27
0,14 mg
13
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
27,00 mg
22
Omega 6s
93,00 mg
20
157,00 mg
13
Sterol
Phytosterol
8,00 mg
10
Nicht verfügbar
Wassergehalt
83,96 G
99+
91,38 G
7
Asche
0,32 G
37
0,52 G
24
Kalorien >>
<< Vorteile
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