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Plátano vs Sapota Nutrición

Plátano
Sapota
Sapota vs Plátano Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
22,80 g   
11
10,40 g   
99+
Fibra
2,60 g   
23
1,50 g   
31
Azúcar
12,20 g   
15
0,00 g   
99+
Proteína
1,10 g   
21
0,80 g   
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg   
15
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
No disponible   
Choline
9,80 mg   
7
No disponible   
Grasa
0,30 g   
28
0,10 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
358,00 mg   
11
263,00 mg   
25
Hierro
0,30 mg   
35
0,60 mg   
21
Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Calcio
5,00 mg   
99+
26,00 mg   
17
Magnesio
27,00 mg   
7
26,00 mg   
8
Zinc
0,20 mg   
14
0,10 mg   
23
Fósforo
22,00 mg   
23
27,00 mg   
19
Manganeso
0,30 mg   
15
0,10 mg   
31
Cobre
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Selenio
1,00 mcg   
7
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
22,00 mg   
24
Omega 6s
46,00 mg   
35
13,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
36,00 mg   
3
No disponible   
Contenido de Agua
74,90 g   
99+
89,70 g   
13
Ceniza
0,80 g   
13
0,80 g   
13
Calorías >>
<< Beneficios

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