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Sandía vs Coco


Coco vs Sandía


Beneficios

Beneficios de la Salud
Beneficios contra el envejecimiento, Propiedades anti-inflamatorias, El tratamiento del asma, Hidratación corporal, Prevención de cáncer, Ayuda digestiva, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel  
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía  

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dificultad para respirar, Disminución de la presión arterial, Mareo, Eczema, Urticaria, Nariz que moquea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Bloating, Diarrea, Indigestión, El gas intestinal, Náusea, Vómitos  
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Estrictamente evitar el estómago vacío  
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
7,55 g  
99+
24,23 g  
8

Fibra
0,40 g  
99+
9,00 g  
2

Azúcar
6,20 g  
99+
6,23 g  
99+

Proteína
0,61 g  
99+
3,33 g  
2

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,22  
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
28,00 mcg  
18
0,00 mcg  
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
26
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
40
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,10 mg  
99+
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
39
0,24 mg  
27

Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
35
0,20 mcg  
34

Licopeno
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
8,00 mcg  
33
0,00 mcg  
36

Choline
4,10 mg  
27
12,10 mg  
4

Grasa
0,15 g  
38
33,49 g  
1

Minerales
  
  

Potasio
112,00 mg  
99+
356,00 mg  
12

Hierro
0,24 mg  
99+
2,43 mg  
4

Sodio
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5

Calcio
7,00 mg  
38
14,00 mg  
27

Magnesio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4

Zinc
0,10 mg  
23
1,10 mg  
2

Fósforo
11,00 mg  
35
113,00 mg  
1

Manganeso
0,04 mg  
99+
1,50 mg  
2

Cobre
0,04 mg  
99+
0,44 mg  
3

Selenio
0,40 mcg  
13
10,10 mcg  
2

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Omega 6s
50,00 mg  
32
366,00 mg  
4

Esterol
  
  

Fitosterol
2,00 mg  
15
37,60 mg  
2

Contenido de Agua
91,45 g  
6
47,00 g  
99+

Ceniza
0,25 g  
39
0,97 g  
8

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
No disponible  
No disponible  

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
30,00 kcal  
23
354,00 kcal  
1

Calorías en forma congelada
No disponible  
No disponible  

Calorías en forma seca
340,00 kcal  
12
660,00 kcal  
3

Calorías en Formar Enlatado
No disponible  
443,00 kcal  
1

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
30,00 kcal  
38
70,00 kcal  
17

Calorías en el Mermelada
252,00 kcal  
18
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
150,00 kcal  
99+
298,00 kcal  
19

Características

Tipo
Baya, Melón  
Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Verano  
Todas las temporadas  

Variedades
Bebé de azúcar, Sangría, Enano de oro, Luz de las estrellas, Aniversario, Starbrite, Extazy, Estelar 'n' Rayas, Mickylee, Amarillo del bebé, Amarilla muñeca, Pequeño flor del bebé, Dulces favorita y Crema de Saskatchewan  
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde  

Variedad Sin semilla
Yes  
No  

Color
Amarillo canario, Rojo coral, Naranja, Amarilla salmón, Rojo escarlata, Blanco  
Marrón, Verde  

Dentro Color
Rojo  
Blanco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Crispy  
Crispy  

Gusto
Dulce  
Jugoso, Algo dulce  

Origen
Sudáfrica  
América, India  

Crece sobre
Vides  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arenoso, Bien drenado  
Arcilla, Arena  

pH Suelo
6-6.8  
3.5-8.5  

Condiciones Climáticas
Seco, Caliente  
Caliente, Húmedo  

Hechos

Datos acerca
  • La sandía contiene 91% de agua.
  • En Japón y Chine, la sandía es un regalo popular para llevar un host.
  • Sandía entera es comestible, incluso las cáscaras y semillas.
  
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
Indonesia  

Otros Países
Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Kazajstán, México, España, Turquía, Estados Unidos de America  
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka  

Top Importador
Alemania  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
China  
Filipinas  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Citrullus Lanatus  
Cocos nucifera  

Sinónimo
Citrullus vulgaris  
No disponible  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Arecidae  

Orden
Cucurbitales  
Arecales  

Familia
Cucurbitaceae  
Arecaceae  

Género
Citrullus  
Cocos  

Especies
C. lanatus  
C. nucifera  

Grupo Genérico
Calabaza  
Arecaceae  

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