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Sandía vs Coco


Coco vs Sandía


Beneficios

Beneficios de la Salud
Beneficios contra el envejecimiento, Propiedades anti-inflamatorias, El tratamiento del asma, Hidratación corporal, Prevención de cáncer, Ayuda digestiva, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel   
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía   

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dificultad para respirar, Disminución de la presión arterial, Mareo, Eczema, Urticaria, Nariz que moquea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos   
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Bloating, Diarrea, Indigestión, El gas intestinal, Náusea, Vómitos   
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Estrictamente evitar el estómago vacío   
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
7,55 g   
99+
24,23 g   
8

Fibra
0,40 g   
99+
9,00 g   
2

Azúcar
6,20 g   
99+
6,23 g   
99+

Proteína
0,61 g   
99+
3,33 g   
2

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
18
0,22   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
28,00 mcg   
18
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
29
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
37
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg   
26
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
40
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg   
32
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,10 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg   
35
0,20 mcg   
34

Licopeno
4.532,00 mcg   
2
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
8,00 mcg   
33
0,00 mcg   
36

Choline
4,10 mg   
27
12,10 mg   
4

Grasa
0,15 g   
38
33,49 g   
1

Minerales
  
  

Potasio
112,00 mg   
99+
356,00 mg   
12

Hierro
0,24 mg   
99+
2,43 mg   
4

Sodio
1,00 mg   
20
20,00 mg   
5

Calcio
7,00 mg   
38
14,00 mg   
27

Magnesio
10,00 mg   
25
32,00 mg   
4

Zinc
0,10 mg   
23
1,10 mg   
2

Fósforo
11,00 mg   
35
113,00 mg   
1

Manganeso
0,04 mg   
99+
1,50 mg   
2

Cobre
0,04 mg   
99+
0,44 mg   
3

Selenio
0,40 mcg   
13
10,10 mcg   
2

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

Omega 6s
50,00 mg   
32
366,00 mg   
4

Esterol
  
  

Fitosterol
2,00 mg   
15
37,60 mg   
2

Contenido de Agua
91,45 g   
6
47,00 g   
99+

Ceniza
0,25 g   
39
0,97 g   
8

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
30,00 kcal   
23
354,00 kcal   
1

Calorías en forma congelada
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma seca
340,00 kcal   
12
660,00 kcal   
3

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
443,00 kcal   
1

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
30,00 kcal   
38
70,00 kcal   
17

Calorías en el Mermelada
252,00 kcal   
18
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
150,00 kcal   
99+
298,00 kcal   
19

Características

Tipo
Baya, Melón   
Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Verano   
Todas las temporadas   

Variedades
Bebé de azúcar, Sangría, Enano de oro, Luz de las estrellas, Aniversario, Starbrite, Extazy, Estelar 'n' Rayas, Mickylee, Amarillo del bebé, Amarilla muñeca, Pequeño flor del bebé, Dulces favorita y Crema de Saskatchewan   
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde   

Variedad Sin semilla
Yes   
No   

Color
Amarillo canario, Rojo coral, Naranja, Amarilla salmón, Rojo escarlata, Blanco   
Marrón, Verde   

Dentro Color
Rojo   
Blanco   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Crispy   
Crispy   

Gusto
Dulce   
Jugoso, Algo dulce   

Origen
Sudáfrica   
América, India   

Crece sobre
Vides   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arenoso, Bien drenado   
Arcilla, Arena   

pH Suelo
6-6.8   
3.5-8.5   

Condiciones Climáticas
Seco, Caliente   
Caliente, Húmedo   

Hechos

Datos acerca
  • La sandía contiene 91% de agua.
  • En Japón y Chine, la sandía es un regalo popular para llevar un host.
  • Sandía entera es comestible, incluso las cáscaras y semillas.
  
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
China   
Indonesia   

Otros Países
Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Kazajstán, México, España, Turquía, Estados Unidos de America   
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka   

Top Importador
Alemania   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
China   
Filipinas   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Citrullus Lanatus   
Cocos nucifera   

Sinónimo
Citrullus vulgaris   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclase
Dillenhidae   
Arecidae   

Orden
Cucurbitales   
Arecales   

Familia
Cucurbitaceae   
Arecaceae   

Género
Citrullus   
Cocos   

Especies
C. lanatus   
C. nucifera   

Grupo Genérico
Calabaza   
Arecaceae   

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