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Sandía vs Coco Nutrición
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Sandía
Coco
Coco vs Sandía Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
7,55 g
99+
24,23 g
8
Fibra
0,40 g
99+
9,00 g
2
Azúcar
6,20 g
99+
6,23 g
99+
Proteína
0,61 g
99+
3,33 g
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
28,00 mcg
18
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
29
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
37
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg
26
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
40
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,10 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg
35
0,20 mcg
34
Licopeno
4.532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
8,00 mcg
33
0,00 mcg
36
Choline
4,10 mg
27
12,10 mg
4
Grasa
0,15 g
38
33,49 g
1
Minerales
Potasio
112,00 mg
99+
356,00 mg
12
Hierro
0,24 mg
99+
2,43 mg
4
Sodio
1,00 mg
20
20,00 mg
5
Calcio
7,00 mg
38
14,00 mg
27
Magnesio
10,00 mg
25
32,00 mg
4
Zinc
0,10 mg
23
1,10 mg
2
Fósforo
11,00 mg
35
113,00 mg
1
Manganeso
0,04 mg
99+
1,50 mg
2
Cobre
0,04 mg
99+
0,44 mg
3
Selenio
0,40 mcg
13
10,10 mcg
2
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
50,00 mg
32
366,00 mg
4
Esterol
Fitosterol
2,00 mg
15
37,60 mg
2
Contenido de Agua
91,45 g
6
47,00 g
99+
Ceniza
0,25 g
39
0,97 g
8
Calorías >>
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