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Sandía vs Nectarina Nutrición

Sandía
Nectarina
Nectarina vs Sandía Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
7,55 g  
99+
10,60 g  
99+
Fibra
0,40 g  
99+
1,70 g  
31
Azúcar
6,20 g  
99+
7,90 g  
99+
Proteína
0,61 g  
99+
1,10 g  
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
28,00 mcg  
20
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
1,13 mg  
6
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
29
0,19 mg  
39
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
40
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,10 mg  
99+
5,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,77 mg  
16
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
2,20 mcg  
27
Licopeno
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
8,00 mcg  
37
130,00 mcg  
10
Choline
4,10 mg  
32
6,20 mg  
22
Grasa
0,15 g  
38
0,32 g  
26
Minerales
  
  
Potasio
112,00 mg  
99+
201,00 mg  
36
Hierro
0,24 mg  
99+
0,28 mg  
37
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
7,00 mg  
39
6,00 mg  
40
Magnesio
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinc
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Fósforo
11,00 mg  
35
26,00 mg  
20
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selenio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
40
Omega 6s
50,00 mg  
33
111,00 mg  
17
Esterol
  
  
Fitosterol
2,00 mg  
25
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
91,45 g  
7
87,60 g  
26
Ceniza
0,25 g  
40
0,50 g  
27
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