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Sapota vs Berenjena


Berenjena vs Sapota


Beneficios

Beneficios de la Salud
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Reduce los problemas de circulación sanguínea  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva  
Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, El tratamiento de resfriado común  

Beneficios para la Piel
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Diarrea, Mareo, Urticaria, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Sensación de hormigueo en la boca, Vómitos  

Efectos Secundarios
Diarrea, Vómitos  
Reacción alérgica, Irritacion, Náusea, Erupción Piel, Hinchazón  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
No  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde  
Junto con comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
10,40 g  
99+
5,88 g  
99+

Fibra
1,50 g  
33
3,00 g  
21

Azúcar
0,00 g  
99+
3,53 g  
99+

Proteína
0,80 g  
37
0,98 g  
27

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
19
0,17  
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
25

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
25

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,65 mg  
19

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,28 mg  
20

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
18

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
22,00 mcg  
12

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg  
99+
2,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,30 mg  
27

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
3,50 mcg  
20

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
-  
36,00 mcg  
27

Choline
6,10 mg  
23
6,90 mg  
19

Grasa
0,10 g  
99+
0,18 g  
35

Minerales
  
  

Potasio
263,00 mg  
25
229,00 mg  
31

Hierro
0,60 mg  
21
0,23 mg  
99+

Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18

Calcio
26,00 mg  
17
9,00 mg  
36

Magnesio
26,00 mg  
8
14,00 mg  
20

Zinc
0,10 mg  
23
0,16 mg  
17

Fósforo
27,00 mg  
19
24,00 mg  
21

Manganeso
0,10 mg  
35
0,23 mg  
22

Cobre
0,10 mg  
22
0,08 mg  
28

Selenio
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
13,00 mg  
31

Omega 6s
13,00 mg  
99+
63,00 mg  
28

Esterol
  
  

Fitosterol
-  
7,00 mg  
22

Contenido de Agua
89,70 g  
15
92,30 g  
6

Ceniza
0,80 g  
13
0,66 g  
18

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
40,00 kcal  
40
25,00 kcal  
99+

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
83,00 kcal  
12
25,00 kcal  
99+

Calorías en forma congelada
39,00 kcal  
40
24,00 kcal  
99+

Calorías en forma seca
56,00 kcal  
99+
212,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
40,00 kcal  
39
24,00 kcal  
99+

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
83,00 kcal  
12
30,00 kcal  
40

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
-  

Calorías en Tarta
320,00 kcal  
16
170,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baya  
Hortaliza, Tropical  

Temporada
Invierno  
Primavera, Verano  

Variedades
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha  
Negro Mágico, Negro de belleza, Negro Bell, Siciliana, Italiana, India (Bebé), Japonés, Chino y Blanco  

Variedad Sin semilla
-  
Yes  

Color
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde  
Negro, Verde, Rosado, Púrpura, Negro púrpura  

Dentro Color
-  
Blanco  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Algo dulce  
Amargo, Ligeramente dulce, Esponjoso  

Origen
Centroamérica, Norteamérica  
India  

Crece sobre
Arboles  
Arbustos  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Franco arenoso  

pH Suelo
5-7  
6-7  

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado  
Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  
  • En Italia, es la creencia de que la dieta rica en berenjena conduce a la locura. Por lo tanto, lo llaman una "manzana loca '.
  • La berenjena contiene nicotina y puede ayudar a dejar de fumar.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
-  
No  

Cerveza
-  
No  

Spirits
-  
No  

Cócteles
-  
No  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
China  

Otros Países
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America  
Egipto, India, Indonesia, Irán, Irak, Italia, Japón, España, Turquía  

Top Importador
UAE  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
India  
China  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita Pepo  
Solanum melongena  

Sinónimo
Calabaza de invierno  
Solanum ovigerum o Solanum trongum  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Asteridae  

Orden
Cucurbitales  
Solanales  

Familia
Cucurbitaceae  
Solanaceae  

Género
Cucurbita  
Solanum  

Especies
Pepo  
S. melongena  

Grupo Genérico
-  
-  

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