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Sapota vs Manzana


Manzana vs Sapota


Beneficios

Beneficios de la Salud
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre, Desconocido   
Prevención de cáncer, Apoya la función saludable del hígado, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Neutraliza síndrome del intestino irritable, Ayuda a prevenir las cataratas, Previene el estreñimiento, Previene los cálculos biliares, Evita que la presión arterial alta, Ayuda a prevenir la enfermedad de Parkinson, Reduce el riesgo de asma, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva   
Estimula el sistema inmunológico, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Blanquea los dientes   

Beneficios para la Piel
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras, El tratamiento de los ojos hinchados   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   
Dolores abdominales, Comezón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos   

Efectos Secundarios
Diarrea, Vómitos   
Reacción alérgica, Puede consistir en semillas venenosas   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde   
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
10,40 g   
99+
13,81 g   
33

Fibra
1,50 g   
31
2,40 g   
24

Azúcar
0,00 g   
99+
10,00 g   
20

Proteína
0,80 g   
37
0,30 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
19
0,02   
26

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg   
99+
4,60 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,20 mcg   
26

Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
29,00 mcg   
25

Choline
No disponible   
3,40 mg   
28

Grasa
0,10 g   
99+
0,20 g   
33

Minerales
  
  

Potasio
263,00 mg   
25
107,00 mg   
99+

Hierro
0,60 mg   
21
0,10 mg   
99+

Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Calcio
26,00 mg   
17
6,00 mg   
39

Magnesio
26,00 mg   
8
5,00 mg   
30

Zinc
0,10 mg   
23
0,00 mg   
30

Fósforo
27,00 mg   
19
11,00 mg   
35

Manganeso
0,10 mg   
31
0,00 mg   
99+

Cobre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+

Selenio
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
9,00 mg   
30

Omega 6s
13,00 mg   
99+
43,00 mg   
37

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
12,00 mg   
7

Contenido de Agua
89,70 g   
13
85,60 g   
36

Ceniza
0,80 g   
13
0,20 g   
99+

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
40,00 kcal   
31
52,00 kcal   
22

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
48,00 kcal   
15

Calorías en forma congelada
39,00 kcal   
23
48,00 kcal   
17

Calorías en forma seca
56,00 kcal   
40
243,00 kcal   
32

Calorías en Formar Enlatado
40,00 kcal   
22
67,00 kcal   
16

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
No disponible   
47,00 kcal   
31

Calorías en el Mermelada
No disponible   
200,00 kcal   
26

Calorías en Tarta
No disponible   
265,00 kcal   
31

Características

Tipo
Baya   
Fruta de árbol   

Temporada
Invierno   
Todas las temporadas   

Variedades
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha   
Deliciosa rojo, Delicioso dorado, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Negro, Sampion, Dama rosa, Camafeo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reineta, Lobo, Pacífico Rose, Transparente amarillo y Bramley   

Variedad Sin semilla
No Disponible   
No   

Color
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde   
Verde, Rojo, Amarillo   

Dentro Color
No Disponible   
Blanco   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Carnoso   
Crujiente   

Gusto
Algo dulce   
Dulce, Agridulce   

Origen
Centroamérica, Norteamérica, Desconocido   
Asia Central, Oriente Medio Asia   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Marga   

pH Suelo
5-7   
6-7   

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado   
Frío   

Hechos

Datos acerca
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  
  • Las manzanas pueden ser tan pequeños como un guisante y tan grande como una calabaza.
  • Hay más de 8.000 variedades de manzanas.
  • Las manzanas contienen 25% de aire, por lo tanto, que flotan en el agua.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
No Disponible   
Yes   

Cerveza
No Disponible   
Yes   

Spirits
No Disponible   
Yes   

Cócteles
No Disponible   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
China   
China   

Otros Países
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America   
Chile, Francia, India, Irán, Italia, Polonia, Rusia, Turquía, Estados Unidos de America   

Top Importador
UAE   
Rusia   

Cima Exportador
India   
China   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita Pepo   
Malus Domestica   

Sinónimo
Calabaza de invierno   
Malus Communis o Malus Pumila o Pyrus Malus   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Dillenhidae   
Rosidae   

Orden
Cucurbitales   
Rosales   

Familia
Cucurbitaceae   
Rosaceae   

Género
Cucurbita   
Malus   

Especies
Pepo   
M. domestica   

Grupo Genérico
No Disponible   
Rosa   

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