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Manzana vs Longan Nutrición

Manzana
Longan
Longan vs Manzana Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
13,81 g   
33
15,00 g   
27
Fibra
2,40 g   
24
1,10 g   
35
Azúcar
10,00 g   
20
No disponible   
Proteína
0,30 g   
99+
1,30 g   
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,02   
26
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,60 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
29,00 mcg   
25
No disponible   
Choline
3,40 mg   
28
No disponible   
Grasa
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
107,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Hierro
0,10 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Calcio
6,00 mg   
39
1,00 mg   
99+
Magnesio
5,00 mg   
30
10,00 mg   
25
Zinc
0,00 mg   
30
0,05 mg   
28
Fósforo
11,00 mg   
35
12,00 mg   
34
Manganeso
0,00 mg   
99+
No disponible   
Cobre
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
9,00 mg   
30
0,00 mg   
38
Omega 6s
43,00 mg   
37
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg   
7
No disponible   
Contenido de Agua
85,60 g   
36
78,00 g   
99+
Ceniza
0,20 g   
99+
0,50 g   
26
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