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Apfel vs Longan Ernährung

Apfel
Longan
Longan vs Apfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,81 g   
33
15,00 g   
27
Faser
2,40 g   
24
1,10 g   
35
Zucker
10,00 g   
20
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,30 g   
99+
1,30 g   
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02   
26
0,09   
17
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,50 mg   
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
1,00 mg   
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg   
26
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg   
25
Nicht verfügbar   
Cholin
3,40 mg   
28
Nicht verfügbar   
Fett
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
107,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Eisen
0,10 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Kalzium
6,00 mg   
39
1,00 mg   
99+
Magnesium
5,00 mg   
30
10,00 mg   
25
Zink
0,00 mg   
30
0,05 mg   
28
Phosphor
11,00 mg   
35
12,00 mg   
34
Mangan
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg   
30
0,00 mg   
38
Omega 6s
43,00 mg   
37
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg   
7
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
85,60 G   
36
78,00 G   
99+
Asche
0,20 G   
99+
0,50 G   
26
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