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Longan vs Papaya Ernährung

Longan
Papaya
Papaya vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
10,82 g   
99+
Faser
1,10 g   
35
1,70 g   
29
Zucker
Nicht verfügbar   
7,82 g   
39
Eiweiß
1,30 g   
17
0,50 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
47,00 mcg   
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
32
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
0,36 mg   
40
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,19 mg   
33
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
38,00 mcg   
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
62,00 mg   
11
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,30 mg   
23
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,60 mcg   
24
Lycopin
Nicht verfügbar   
1.828,00 mcg   
4
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
89,00 mcg   
15
Cholin
Nicht verfügbar   
6,10 mg   
19
Fett
0,40 g   
21
0,26 g   
30
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
182,00 mg   
99+
Eisen
0,13 mg   
99+
0,25 mg   
40
Natrium
0,00 mg   
21
8,00 mg   
11
Kalzium
1,00 mg   
99+
20,00 mg   
22
Magnesium
10,00 mg   
25
21,00 mg   
12
Zink
0,05 mg   
28
0,08 mg   
25
Phosphor
12,00 mg   
34
10,00 mg   
37
Mangan
Nicht verfügbar   
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
0,11 mg   
19
Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
47,00 mg   
16
Omega 6s
0,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
78,00 G   
99+
88,00 G   
21
Asche
0,50 G   
26
0,60 G   
20
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