Papaya vs Longan Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,82 g
99+
15,00 g
27
Faser
1,70 g
29
1,10 g
35
Zucker
7,82 g
39
Nicht verfügbar
Eiweiß
0,50 g
99+
1,30 g
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,09
17
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg
13
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
36
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
32
0,50 mg
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg
40
1,00 mg
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg
33
0,30 mg
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg
5
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
62,00 mg
11
28,00 mg
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg
23
Nicht verfügbar
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
Nicht verfügbar
Lycopin
1.828,00 mcg
4
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg
15
Nicht verfügbar
Cholin
6,10 mg
19
Nicht verfügbar
Fett
0,26 g
30
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
182,00 mg
99+
266,00 mg
24
Eisen
0,25 mg
40
0,13 mg
99+
Natrium
8,00 mg
11
0,00 mg
21
Kalzium
20,00 mg
22
1,00 mg
99+
Magnesium
21,00 mg
12
10,00 mg
25
Zink
0,08 mg
25
0,05 mg
28
Phosphor
10,00 mg
37
12,00 mg
34
Mangan
0,04 mg
99+
Nicht verfügbar
Kupfer
0,11 mg
19
0,10 mg
22
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg
16
0,00 mg
38
Omega 6s
11,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
88,00 G
21
78,00 G
99+
Asche
0,60 G
20
0,50 G
26
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