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Papaya vs Longan Ernährung

Papaya
Longan
Longan vs Papaya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,82 g   
99+
15,00 g   
27
Faser
1,70 g   
29
1,10 g   
35
Zucker
7,82 g   
39
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,50 g   
99+
1,30 g   
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,09   
17
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg   
13
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
36
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
32
0,50 mg   
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg   
40
1,00 mg   
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg   
33
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg   
5
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
62,00 mg   
11
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg   
23
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
Nicht verfügbar   
Lycopin
1.828,00 mcg   
4
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg   
15
Nicht verfügbar   
Cholin
6,10 mg   
19
Nicht verfügbar   
Fett
0,26 g   
30
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
182,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Eisen
0,25 mg   
40
0,13 mg   
99+
Natrium
8,00 mg   
11
0,00 mg   
21
Kalzium
20,00 mg   
22
1,00 mg   
99+
Magnesium
21,00 mg   
12
10,00 mg   
25
Zink
0,08 mg   
25
0,05 mg   
28
Phosphor
10,00 mg   
37
12,00 mg   
34
Mangan
0,04 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,11 mg   
19
0,10 mg   
22
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg   
16
0,00 mg   
38
Omega 6s
11,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
88,00 G   
21
78,00 G   
99+
Asche
0,60 G   
20
0,50 G   
26
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