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Papaye vs Longan Nutrition

Papaye
Longan
Longan vs Papaye Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,82 g  
99+
15,00 g  
27
Fibre
1,70 g  
31
1,10 g  
37
Sucre
7,82 g  
99+
16,50 g  
7
Protéine
0,50 g  
99+
1,30 g  
17
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,09  
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
47,00 mcg  
15
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,50 mg  
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,36 mg  
40
1,00 mg  
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
37
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg  
5
0,00 mcg  
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
62,00 mg  
11
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
1,20 mcg  
32
Lycopène
1 828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
89,00 mcg  
17
-  
Choline
6,10 mg  
23
2,10 mg  
36
Graisse
0,26 g  
30
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
182,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Fer à repasser
0,25 mg  
40
0,13 mg  
99+
Sodium
8,00 mg  
11
0,00 mg  
21
Calcium
20,00 mg  
23
1,00 mg  
99+
Magnésium
21,00 mg  
12
10,00 mg  
25
Zinc
0,08 mg  
25
0,05 mg  
28
Phosphore
10,00 mg  
37
12,00 mg  
34
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,11 mg  
19
0,10 mg  
22
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
47,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
11,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
9,00 mg  
19
Teneur en eau
88,00 g  
23
78,00 g  
99+
Cendre
0,60 g  
21
0,50 g  
27
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