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Longan vs Papaye Nutrition

Longan
Papaye
Papaye vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
10,82 g  
99+
Fibre
1,10 g  
37
1,70 g  
31
Sucre
16,50 g  
7
7,82 g  
99+
Protéine
1,30 g  
17
0,50 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
47,00 mcg  
15
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
36
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,36 mg  
40
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,19 mg  
37
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
38,00 mcg  
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
62,00 mg  
11
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,30 mg  
27
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
2,60 mcg  
25
Lycopène
0,00 mcg  
9
1 828,00 mcg  
4
Lutéine+Zéaxanthine
-  
89,00 mcg  
17
Choline
2,10 mg  
36
6,10 mg  
23
Graisse
0,40 g  
21
0,26 g  
30
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
182,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,25 mg  
40
Sodium
0,00 mg  
21
8,00 mg  
11
Calcium
1,00 mg  
99+
20,00 mg  
23
Magnésium
10,00 mg  
25
21,00 mg  
12
Zinc
0,05 mg  
28
0,08 mg  
25
Phosphore
12,00 mg  
34
10,00 mg  
37
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
19
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
16,00 mg  
12
Teneur en eau
78,00 g  
99+
88,00 g  
23
Cendre
0,50 g  
27
0,60 g  
21
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