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Papaye vs Acorn squash Nutrition

Papaye
Acorn squash
Acorn squash vs Papaye Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,82 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibre
1,70 g   
29
1,50 g   
31
Sucre
7,82 g   
39
0,00 g   
99+
Protéine
0,50 g   
99+
0,80 g   
37
Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,08   
19
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
47,00 mcg   
13
245,10 mcg   
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
36
0,10 mg   
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
32
0,00 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,36 mg   
40
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg   
33
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg   
5
11,00 mcg   
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
62,00 mg   
11
6,50 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg   
23
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Non disponible   
Lycopène
1 828,00 mcg   
4
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
89,00 mcg   
15
Non disponible   
Choline
6,10 mg   
19
Non disponible   
Graisse
0,26 g   
30
0,10 g   
99+
Minéraux
  
  
Potassium
182,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Fer à repasser
0,25 mg   
40
0,60 mg   
21
Sodium
8,00 mg   
11
3,00 mg   
17
Calcium
20,00 mg   
22
26,00 mg   
17
Magnésium
21,00 mg   
12
26,00 mg   
8
Zinc
0,08 mg   
25
0,10 mg   
23
Phosphore
10,00 mg   
37
27,00 mg   
19
Manganèse
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cuivre
0,11 mg   
19
0,10 mg   
22
Sélénium
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
47,00 mg   
16
22,00 mg   
24
Oméga 6s
11,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
88,00 g   
21
89,70 g   
13
Cendre
0,60 g   
20
0,80 g   
13
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