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Confronto Frutta

Papaia contro Zucca di Ghianda Nutrizione

Papaia
Zucca di Ghianda
Zucca di Ghianda contro Papaia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,82 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
1,50 g   
31
Zucchero
7,82 g   
39
0,00 g   
99+
Proteina
0,50 g   
99+
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
47,00 mcg   
13
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg   
33
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg   
5
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Acido Ascorbico)
62,00 mg   
11
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg   
23
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Non Disponibile   
Licopene
1.828,00 mcg   
4
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
Non Disponibile   
Colina
6,10 mg   
19
Non Disponibile   
Grasso
0,26 g   
30
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
182,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Ferro
0,25 mg   
40
0,60 mg   
21
Sodio
8,00 mg   
11
3,00 mg   
17
Calcio
20,00 mg   
22
26,00 mg   
17
Magnesio
21,00 mg   
12
26,00 mg   
8
Zinco
0,08 mg   
25
0,10 mg   
23
Fosforo
10,00 mg   
37
27,00 mg   
19
Manganese
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31
Rame
0,11 mg   
19
0,10 mg   
22
Selenio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
47,00 mg   
16
22,00 mg   
24
Omega 6s
11,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
88,00 g   
21
89,70 g   
13
Cenere
0,60 g   
20
0,80 g   
13
Calorie >>
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