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Confronto Frutta


Zucca di Ghianda e Mora


Mora e Zucca di Ghianda


Benefici

Benefici Salute
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue  
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Riduce lo stress, Trattamento Dissenteria, Il trattamento delle malattie della pelle  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo  
Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo  
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  
Promuove più a lungo e capelli più sani  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  
Tensione muscolare facciale, Pressione nel Sinus, Congestione delle vie respiratorie, Naso gocciolante, Starnuti, Sensazione di formicolio nel polso e faccia  

Effetti Collaterali
Diarrea, Vomito  
Nausea, Vomito, Potrebbe causare il cambiamento di colore delle urine  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.  
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
10,40 g  
99+
9,60 g  
99+

Fibra
1,50 g  
33
0,00 g  
99+

Zucchero
0,00 g  
99+
4,90 g  
99+

Proteina
0,80 g  
37
1,40 g  
16

Proteina Rapporto Carb
0,08  
19
0,15  
11

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg  
3
11,00 mcg  
28

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,65 mg  
20

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,28 mg  
21

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg  
24
25,00 mcg  
9

Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg  
99+
21,00 mg  
36

Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg  
23
1,17 mg  
10

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
19,80 mcg  
3

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
135,00 mcg  
9
118,00 mcg  
14

Colina
8,50 mg  
12
8,52 mg  
11

Grasso
0,10 g  
99+
0,50 g  
18

Minerali
  
  

Potassio
263,00 mg  
25
162,00 mg  
99+

Ferro
0,60 mg  
21
0,62 mg  
20

Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Calcio
26,00 mg  
17
29,00 mg  
15

Magnesio
26,00 mg  
8
20,00 mg  
14

Zinco
0,10 mg  
23
0,53 mg  
5

Fosforo
27,00 mg  
19
22,00 mg  
23

Manganese
0,10 mg  
35
0,65 mg  
7

Rame
0,10 mg  
22
0,17 mg  
9

Selenio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
94,00 mg  
7

Omega 6s
13,00 mg  
99+
186,00 mg  
11

Steroli
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
23,00 mg  
7

Contenuto di Acqua
89,70 g  
15
88,20 g  
21

Cenere
0,80 g  
13
0,40 g  
34

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
40,00 kcal  
40
43,00 kcal  
38

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
34,00 kcal  
99+
43,00 kcal  
36

Calorie nei Congelata Modulo
39,00 kcal  
40
64,00 kcal  
21

Calorie nei Forma Secca
56,00 kcal  
99+
325,00 kcal  
18

Calorie negli Scatola Modulo
40,00 kcal  
39
92,00 kcal  
12

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
47,00 kcal  
32
38,00 kcal  
39

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
200,00 kcal  
99+
260,00 kcal  
34

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Bacca  

Stagione
Inverno  
Primavera, Estate  

Varietà
Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto  
Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Scafo, Natchez, Navaho e Tripla corona e Von  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde  
Porpora Nero  

Dentro Colore
Giallo  
Magenta  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Fibroso  
Succoso  

Gusto
Dolciastro  
Succoso, Dolce  

Origine
Central America, Nord America  
Asia, Europa, Nord America, Sud America  

Cresce su
Vitigni  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Ben drenato  

pH del Suolo
5.8-6.8  
5.5-7  

Condizioni Climatiche
Freddo, Soleggiato  
Secco, Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  
  • Ci sono circa 2000 varietà di more in tutto il mondo.
  • 80-85 gradi è la temperatura ideale per la sua produzione.
  • Foglie di albero di mora sono usati per trattare il mal di gola e lieve infiammazione delle gengive.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Stati Uniti d'America  

Altri Paesi
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America  
Cina, Nuova Zelanda, Serbia, Sud Africa  

Top Importatore
Costa Rica  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Stati Uniti d'America  
Messico  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita Pepo  
Rubus Fruticosus  

Sinonimo
Zucca invernale  
Rubus Millspaughii or Rubus Laciniatus  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordine
Cucurbitales  
Rosales  

Famiglia
Cucurbitaceae  
Rosaceae  

Genus
Cucurbita  
Rubus  

Specie
Pepo  
Rubus fruticosus  

Generico Gruppo
-  
Rosé  

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