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Sapota y Panapen


Panapen y Sapota


Beneficios

Beneficios de la Salud
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre, Desconocido   
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva   
Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo   
Beneficios contra el envejecimiento, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   
Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   
Urticaria, La inflamación de la nariz, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   

Efectos Secundarios
Diarrea, Vómitos   
Reacción alérgica   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde   
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
10,40 g   
99+
27,12 g   
6

Fibra
1,50 g   
31
4,90 g   
11

Azúcar
0,00 g   
99+
11,00 g   
17

Proteína
0,80 g   
37
1,07 g   
22

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
19
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
22,00 mcg   
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,11 mg   
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,90 mg   
11

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,46 mg   
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg   
99+
29,00 mg   
31

Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,50 mcg   
32

Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
22,00 mcg   
29

Choline
No disponible   
9,80 mg   
7

Grasa
0,10 g   
99+
0,23 g   
32

Minerales
  
  

Potasio
263,00 mg   
25
490,00 mg   
5

Hierro
0,60 mg   
21
0,54 mg   
23

Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18

Calcio
26,00 mg   
17
17,00 mg   
24

Magnesio
26,00 mg   
8
25,00 mg   
9

Zinc
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21

Fósforo
27,00 mg   
19
30,00 mg   
17

Manganeso
0,10 mg   
31
0,06 mg   
99+

Cobre
0,10 mg   
22
0,08 mg   
26

Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
18,00 mg   
26

Omega 6s
13,00 mg   
99+
48,00 mg   
34

Esterol
  
  

Contenido de Agua
89,70 g   
13
70,65 g   
99+

Ceniza
0,80 g   
13
0,93 g   
10

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
40,00 kcal   
31
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
103,00 kcal   
4

Calorías en forma congelada
39,00 kcal   
23
No disponible   

Calorías en forma seca
56,00 kcal   
40
No disponible   

Calorías en Formar Enlatado
40,00 kcal   
22
No disponible   

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
No disponible   
300,00 kcal   
3

Calorías en Tarta
No disponible   
80,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baya   
Hortaliza, Tropical   

Temporada
Invierno   
Todas las temporadas   

Variedades
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha   
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti y Kulu Dina   

Variedad Sin semilla
No Disponible   
No   

Color
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde   
Blanco, Amarillo   

Dentro Color
No Disponible   
Blanco   

Forma
Redondo   
Óvalo   

Textura
Carnoso   
Difícil   

Gusto
Algo dulce   
Bland   

Origen
Centroamérica, Norteamérica, Desconocido   
Pacífico Sur   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Marga, Arena, Franco arenoso, Bien drenado   

pH Suelo
5-7   
6-7.5   

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado   
Húmedo, Lluvia, Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  
  • Las semillas del árbol del pan son comestibles.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
No Disponible   
Yes   

Cerveza
No Disponible   
Yes   

Spirits
No Disponible   
Yes   

Cócteles
No Disponible   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
China   
Jamaica   

Otros Países
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America   
África, India, Estados Unidos de America   

Top Importador
UAE   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
India   
Jamaica   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita Pepo   
Artocarpus altilis   

Sinónimo
Calabaza de invierno   
Artocarpus communis o Artocarpus incisa   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Dillenhidae   
Magnollidae   

Orden
Cucurbitales   
Rosales   

Familia
Cucurbitaceae   
Moraceae   

Género
Cucurbita   
Artocarpus   

Especies
Pepo   
A. altilis   

Grupo Genérico
No Disponible   
Mora   

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