Casa
Comparar Frutas


Sapota y Panapen


Panapen y Sapota


Beneficios

Beneficios de la Salud
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva  
Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo  
Beneficios contra el envejecimiento, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  
Urticaria, La inflamación de la nariz, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  

Efectos Secundarios
Diarrea, Vómitos  
Reacción alérgica  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde  
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
10,40 g  
99+
27,12 g  
6

Fibra
1,50 g  
33
4,90 g  
11

Azúcar
0,00 g  
99+
11,00 g  
24

Proteína
0,80 g  
37
1,07 g  
22

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
19
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
22,00 mcg  
21

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,11 mg  
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,90 mg  
11

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,46 mg  
7

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg  
99+
29,00 mg  
31

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
-  
22,00 mcg  
32

Choline
6,10 mg  
23
9,80 mg  
9

Grasa
0,10 g  
99+
0,23 g  
32

Minerales
  
  

Potasio
263,00 mg  
25
490,00 mg  
5

Hierro
0,60 mg  
21
0,54 mg  
23

Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18

Calcio
26,00 mg  
17
17,00 mg  
25

Magnesio
26,00 mg  
8
25,00 mg  
9

Zinc
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21

Fósforo
27,00 mg  
19
30,00 mg  
17

Manganeso
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+

Cobre
0,10 mg  
22
0,08 mg  
26

Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
18,00 mg  
28

Omega 6s
13,00 mg  
99+
48,00 mg  
35

Esterol
  
  

Fitosterol
-  
14,00 mg  
14

Contenido de Agua
89,70 g  
15
70,65 g  
99+

Ceniza
0,80 g  
13
0,93 g  
10

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
40,00 kcal  
40
103,00 kcal  
9

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
83,00 kcal  
12
103,00 kcal  
8

Calorías en forma congelada
39,00 kcal  
40
103,00 kcal  
8

Calorías en forma seca
56,00 kcal  
99+
103,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
40,00 kcal  
39
103,00 kcal  
11

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
83,00 kcal  
12
300,00 kcal  
3

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
200,00 kcal  
26

Calorías en Tarta
320,00 kcal  
16
80,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baya  
Hortaliza, Tropical  

Temporada
Invierno  
Todas las temporadas  

Variedades
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha  
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti y Kulu Dina  

Variedad Sin semilla
-  
No  

Color
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde  
Blanco, Amarillo  

Dentro Color
-  
Blanco  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Carnoso  
Difícil  

Gusto
Algo dulce  
Bland  

Origen
Centroamérica, Norteamérica  
Pacífico Sur  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Marga, Arena, Franco arenoso, Bien drenado  

pH Suelo
5-7  
6-7.5  

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado  
Húmedo, Lluvia, Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  
  • Las semillas del árbol del pan son comestibles.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
-  
Yes  

Cerveza
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cócteles
-  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
Jamaica  

Otros Países
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America  
África, India, Estados Unidos de America  

Top Importador
UAE  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
India  
Jamaica  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita Pepo  
Artocarpus altilis  

Sinónimo
Calabaza de invierno  
Artocarpus communis o Artocarpus incisa  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Magnollidae  

Orden
Cucurbitales  
Rosales  

Familia
Cucurbitaceae  
Moraceae  

Género
Cucurbita  
Artocarpus  

Especies
Pepo  
A. altilis  

Grupo Genérico
-  
Mora  

Beneficios >>
<< Todas

Comparar Frutas Bajas en Calorías

Frutas Bajas en Calorías

Frutas Bajas en Calorías

» Más Frutas Bajas en Calorías

Comparar Frutas Bajas en Calorías

» Más Comparar Frutas Bajas en Calorías